Это открытие ставит ночные кошмары в один ряд с такими известными факторами риска, как курение, ожирение и малоподвижный образ жизни. Исследователи подчёркивают, что кошмары не просто вызывают временный дискомфорт — они существенно нарушают качество сна, мешая полноценному восстановлению организма. В результате ускоряются процессы старения клеток, что в конечном итоге отражается на общем состоянии здоровья и продолжительности жизни.

Механизмы воздействия кошмаров на организм пока изучены недостаточно, однако учёные предполагают, что постоянный стресс и тревога, возникающие во время ночных страхов, приводят к хроническому нарушению работы нервной и иммунной систем. Это, в свою очередь, способствует развитию различных заболеваний и ухудшению регенеративных процессов.

Данные выводы подчеркивают важность своевременного выявления и лечения расстройств сна, а также необходимости комплексного подхода к психическому здоровью. Специалисты рекомендуют не игнорировать регулярные ночные кошмары и обращаться за помощью к врачам, чтобы минимизировать их негативное влияние на организм.

Таким образом, ночные кошмары перестают быть лишь неприятным эпизодом сна и превращаются в серьёзный фактор риска, способный существенно повлиять на продолжительность и качество жизни человека.