50 км в 50 лет при почти -50°C: приключения Алексея Смертина в Оймяконе
Пару недель назад бывший футболист сборной России по футболу Алексей Смертин пробежал ультрамарафон на 50 км в Оймяконе при температуре -42°C. На преодоление дистанции ему потребовалось 4 часа и 45 минут в среднем темпе 5:42 мин/км. Смертин занял 7-е место в общем зачете и первое – в возрастной категории.
Вот что рассказал об этом марафоне сам Смертин:
На марафонские дистанции вышли около 50 человек. Один парень вообще приехал из Крыма – добирался и на машине, и на самолете, и на поезде. Сам я немного расстроился, что не будет 50 градусов и трех символических полтинников, но уже на первых километрах трассы понял, что это к лучшему. Разница между -33 и -40 – просто колоссальная. А между -42 и -50 – она еще больше. Если честно, некомфортно на протяжении всей трассы. Дышать тяжело, кислорода не хватает, мышцы не разогревались. Из-за мороза мгновенно замерзла подошва кроссовок, пена внутри них не работала, амортизации нет – в итоге заныли ахиллы.
Это новые ощущения, с которыми я никогда не сталкивался. Повторюсь, ни в -30, ни тем более в -20 такого не бывает. -40 – это совершенно другие условия. Я спасался стихами и музыкой: включил километре на пятнадцатом и не выключал. Поскольку сразу отпустил пачку с быстрыми ребятами, почти всю дистанцию бежал в одиночестве. Километры тянулись издевательские медленно. Где-то на двадцатке стало совсем тяжело психологически. Там ведь еще однообразная картинка, а глаз устает от бесконечной полыни. Всю гонку шла работа с головой. Ты понимаешь: страдать еще долго, надо принимать ситуацию и бежать в смирении.
Кстати, ни один человек не сошел – все финишировали. Это говорит о том, что туда едут только подготовленные ребята. В том числе – в плане головы, которая тоже поддается тренировке. В Оймякон нельзя ехать без этих навыков. Обычный человек просто сойдет с ума. Поэтому там и нет случайных бегунов: либо якуты, либо ребята с опытом ультрамарафонов. Я играл в футбол 26 часов, бежал 90 километров, преодолевал 250 километров в Сахаре. Я умею осознавать: да, конца нет, но нужно терпеть до конца. В итоге адаптируешься и за счет головы держишься на трассе. Страдание воспринимаешь как должное, потому что ты уже зашел в эту реку и выйти из нее сухим не выйдет.
Обычный человек не сможет – он сдастся. Это шоссейный марафон можно закончить пешком – было бы желание. Оймякон, Сахара и другие ультрамарафоны – они не только про физическую готовность (она подразумевается сама собой), а про голову, способность терпеть, убрать мысли и двигаться на автопилоте.
От Оймякона получил все, что ожидал. Эмоции, преодоление, холод. Пусть и не пятьдесят градусов, но вполне достаточно. Я проверил организм и вновь убедился, что до конца не понимаю его возможности. Возможно, суточный бег даст понимание. В очередной раз доказал себе, как настрой и мобилизация всего организма помогают сделать, казалось бы, невозможное.Зато теперь знаю, что пробежать 50 километров утром по Сахаре проще, чем 50 километров утром в Оймяконе. По экстремальному холоду бежать энергозатратнее, чем по жаре.
Обязательно пробегу 100 километров, а еще задумываюсь о суточном беге (побеждает тот, кто за 24 часа преодолеет большее расстояние).
В марафоне Смертину далеко до разряда в легкой атлетике, а в суточном беге его получить реально. У Алексея Смертина есть шансы на КМС, если преодолеет за сутки 220 километров. Сам он считает, что «это достижимо». Для этого среднем нужно бежать в темпе около 6:30 на километр.
В России точно нет второго человека, который был бы МСМК по футболу и КМС по легкой атлетике. В мире, кажется, тоже нет случаев, чтобы футболист играл в Лиге чемпионов и на чемпионате мира, а потом добивался таких результатов в легкой атлетике.
Более подробно в блоге Алексея: https://www.sports.ru/football/blogs/3380219.html
