На озоне продаются пищевые неактивные дрожжи - добавляйте столовую ложку в салат в день

Попробую на примере, вот ваш организм испытывает недостаток воды, потому у вас начинается жажда, вы хотите пить и вы пьете воду, вы пьете ровно столько воды, сколько требуется вашему организму. И организм сам регулирует ваши желания пить или не пить воду. Это натуральный способ.
Так вот булки и дрожжи, когда я именно хочу есть булки и пить дрожжи и когда мне нравится и вкус и запах булок и дрожжей - это натуральный способ получить то, что мне не хватает в организме.
В салате ложка сухих дрожжей, как и таблетки, это равносильно тому, как если бы я принимала воду через капельницу. Т.е мой организм не сможет регулировать нужную ему дозу воды/витамина В
Регулятор это значит:
Если меня тянет на что-то, мне нравится вкус и запах - значит это то, что требует мой организм.
А если перестает тянуть, вкус и запах уже не вставляют - значит стоп, организм в этом уже не нуждается.
Таблетки, как и добавки с моим внутренним(биологическим?) регулятором ну вообще никак не контактируют.
Спасибо.

Купите какую нибудь Берокку, или другой аптечный комплекс витаминов группы Б, и пейте себе.

Не, не хочу в таблетках. Мне нужен именно натуральный способ. Если у меня нехватка этой группы витаминов, то меня начинает тянуть на хлебобулочные, чтобы булки прям были пышные, сдобные, я наедаюсь ими, и больше ничего не хочу есть, поэтому теряю в других витаминах и микроэлементах.

Чтобы более разнообразно питаться а не только булками, я булки заменяю дрожжами, так как сам запах и вкус этих пекарских пищевых дрожжей, ну я ложками просто хочу их есть, или разводить в воде и пить. мне нравится сам вкус дрожжей.

Просто пью я их разводя в холодной воде, но в булках то они уже активированы и прошли через температурную обработку. Проблем с жк никогда не было, и я боюсь там нарушить просто микрофлору, или другое что, ну когда они начнут у меня бродить в тепле живота, и активируются. Но когда я пью их разводя в холодной воде, то не чувствую что они там бродят, и думаю что если не бродят то значит не активируются, а если не активируются то мой организм не получит достаточно витамина В. При этом я думаю, что если начну их в теплой воде с сахаром разводить, то они нарушат мне микрофлору желудка или кишечника, поэтому рассматриваю вариант чтобы их в кипятке просто убить. Вот... Прошу прощения за сумбур, лига тупых же