35

Ответ на пост «Прокрастинация, лень и апатия. Кто смог побороть?»

В продолжение темы достижения своих целей и внедрения всякого прекрасного в свою жизнь:)

Ответ на вопрос, почему принятые решения о важном/нужном/полезном не реализуются. Почему так сложно начать делать правильные действия: заниматься фитнесом регулярно, похудеть, вести блог, снимать зашибенные видео, сделать свой подкаст, заработать миллионы, или… подставьте свои трудно реализуемые желания.

Ведь желания ТОЧНО мои (не навязанные социумом)! И точно МНЕ будет лучше, если я их реализую. Но, блин, почему-то прокрастирирую, самосаботирую и вообще «нет сил».

Я знаю, дорогие мои хорошие, умные и талантливые люди, что вам (нам) ВСЕМ это знакомо.

Объясняю, почему. И ржу со своей этой картинки, если честно:)))

Вот, представьте, что у вас - большая семья. (Я для девочек буду писать, остальные - экстраполируйте:)
Итак, семья: вы, супруг, дети: студент, подросток, младший школьник и грудничок, и мама старенькая тоже с вами живет. Ага.
Еще кошечка, собачка и белки дегу в большой клетке. Лучше две:) Представили? Гуд, начало положено!

И вот вы - мать семейства - решаете, что очень хорошо было бы ВСЕМ сходить в театр. Хорошо, полезно, развивающе. Просто красота - театр! Театр развивает, приобщает к прекрасному, отрывает от гаджетов; людей, опять же, посмотреть красивых и одухотворенных.
Вы (мама) приняли решение, изучили репертуары театров, достали с боем билеты, нашли на них немалые деньги, продумали туда путь, приготовили наряды. Может, даже такси заказали. (Два такси, чай, табор большой.) Всем объявили: 15-го в 19.00 у нас ТЕАТР. Опера, епта. ИДЕМ! Всем собраться и построиться в холле в 17.00 нарядными с чистыми шеями. Пирсинг из носа достать:) Треники снять.

Ну, вы же представляете, что будет 15-го, начиная прямо с утра? Представляете, да?
Ваш старшенький: «мааааам, мне нужно готовиться к лабораторной, а еще встреча вечером, я не пойду в эту вашу оперу».
Муж: «Я пойду, но наряжаться не буду. Футболку чистую, так и быть, надену.»
Подросток: «Что, опера? Мам, ты чо?! Я что, лох? Я не люблю оперу, фу, всё время поют - идиотизм и бредятина! Не пойду, нет.» Нарядился во все черное, волосы грязные, лежит в темной комнате, наушники в ушах, там Бдыщ-Бдыщ и рэпчик про «всё=тлен».
Школьник: «Мама, у меня горло болит. Кхе-кхе.» И сам в приставку рубится.
Младенчик: «Уа-уа!» Прямо перед выходом обкакался в нарядный костюмчик.
Престарелая мама (допустим) рада, но собирается краааайне мееедлееенно.

Усугубим еще немножко? Кошка с утра блюет. Отравилась или неизвестно что. Надо срочно к ветеринару. И собаку выгулять. Дегу бесятся в клетке.

В общем, давайте к итогу. Провалилась ваша прекрасная затея. Никто в оперу не пошел. Билеты пропали, таксисты злые, пришлось оплатить.
Мать разочарована, зла, снимает боа и переодевается в повседневненькое. Не видать искусства.
Грусть-печаль-безнадега.

И что интересно? Ничему ведь жизнь не учит:) Через некоторое время мамаша будет пытаться еще, неугомонная эта женщина. Потому что что? Потому что ЕЙ БОЛЬШЕ ВСЕХ НАДО!

Теперь вернемся к нашим целям. Есть часть вашего внутреннего мира, которой «больше всех надо». Она полна энтузиазма, идей, творчества. Именно оттуда прилетают решения и цели, всякие высокие планки. Хочу! Мне надо! Осознанная, умная, логичная. Видит причинно-следственные связи и хочет ЛУЧШЕЙ жизни.
Принимает решение, выстраивает план действий и начинает идти вперед. И - заметьте, план может быть вполне себе хорош. Всё супер!
НО.
Не учитывает эта часть наличия других разных частей. Ну, просто не видит их. Или игнорирует.
А они есть. Как тот суслик. И, на минуточку, МНОГО места занимают.
И без них-то никуда. Понимаете? Ну, никак! Пройти вперед можно только вместе. Только согласованным движением.

В истории с театром: как сделать, чтобы поход удался? Ну, надо всем идею театра «продать». Сделать так, чтобы КАЖДЫЙ (каждый!) получил свою выгоду от этой оперы, даже если и не фанат. Договориться СО ВСЕМИ об удобном времени, пойти на кучу компромиссов (то есть перестать быть такой жесткой перфекционисткой. С кольцом в носу? В рваной футболке? Ок, норм, все красавчики! Не хочешь на такси, поедешь на велике? Хорошо, встречаемся у театра.)

«Божечки, ну это ж столько усилий надо предпринять, чтоб с каждым договориться! Надо знать их интересы, как-то уговорить-замотивировать.»
Ага. А младенчика и вовсе лучше дома оставить с няней. Да и котика-собачку на этот вечер делегировать хорошим котоняням.

И тогда (только тогда!) поход в театр будет веселым, радостным праздником. А если это радость, то ее и повторять захочется.

Да, этот табор - весь ТВОЙ. А не только прекрасная мамочка, которая «никогда не пьянеет» и ничего не забывает. И с этим табором тебе быть ВСЮ жизнь.
Важно вот что: он тебя БЕСИТ и будет продолжать бесить? Или таки ты его любишь и хочешь, чтобы всем было хорошо?

Юлия Бокачева

Показать полностью
4521

Ответ на пост «Прокрастинация, лень и апатия. Кто смог побороть?»

Я недавно был с этим вопросом у психолога, перескажу мысли умного человека.

Первое что нужно сделать - простить себе что ты не можешь что то сделать(Мозг тратит огромное количество энергии и ты реально уставший хоть и ничего не делал)

Второе - запланировать нужное тебе действие на удобное тебе время, поставить будильник.

Третье - ЗАБЫТЬ ОБ ЭТОМ ДЕЛЕ К ЧЕРТОВОЙ МАТЕРИ(Опять таки, когда ты планируешь как ты будешь делать это дело, ты тратишь огромное количество энергии на подготовку к началу делания чего либо и бац, снова реально уставший)

Четвертое - Прозвенел будильник - пошел делать, если вдруг у тебя не получилось пойти делать, возвращаемся к пункту 1 и ПРОЩАЕМ СЕБЯ.

Следуя этому скрипту вы действительно сдвинетесь с мертвой точки, желаю удачи :)

3606

Прокрастинация, лень и апатия. Кто смог побороть?

Назрел вопрос. Кто-нибудь смог с этим справится, хотя бы частично?

Сколько себя помню, я знаю, что надо делать, что бы преуспеть или хотя бы не прожить жизнь овоща. И каждый день решаю, что когда-нибудь я начну так делать. Но когда-нибудь никогда не наступит!

Поэтому обращаюсь к самому большому сообществу в рунете за советами. Кто и как с этим борется? Может посоветуете полезную литературу? Поделитесь лайфхаками? Наверняка, кто-то сумел сделать чудо в своей жизни.

Благодарю!

Отличная работа, все прочитано!

Темы

Политика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

18+

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Игры

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юмор

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Отношения

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Здоровье

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Путешествия

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Спорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Хобби

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Сервис

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Природа

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Бизнес

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Транспорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Общение

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юриспруденция

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Наука

Теги

Популярные авторы

Сообщества

IT

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Животные

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кино и сериалы

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Экономика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кулинария

Теги

Популярные авторы

Сообщества

История

Теги

Популярные авторы

Сообщества