24 июля 1971 года, Москва, Россия — 29-летний советский супертяжеловес Василий Алексеев из Шахты, Россия, установил мировые рекорды в категории +110,0 кг на Спартакиаде 1971 года и Чемпионате СССР 1971 года в Москве.
Василий Алексеев выиграл турнир с суммой 640,0 кг (225,0 + 180,0 + 235,0) и установил 7 мировых рекордов:
Жим — 225,5 кг Рывок – 180,0 кг Толчок – 233,0 кг Толчок – 235,0 кг Сумма — 632,5 кг Сумма — 637,5 кг Сумма – 640,0 кг
На фото: Василий Алексеев толкает 235,0 кг на Спартакиаде народов СССР 1971 г.
Спорт в Советском Союзе. О высоком спортивном звании.
Норматив на звание "Мастер спорта СССР" по тяжелой атлетике в Ленинграде можно было выполнить на многих турнирах.
1. Спартакиада, Чемпионат или Кубок (Приз Краевского) Ленинграда. 2. Спартакиада, Чемпионат Ленинградской области. 3. Первенства Ленинграда среди юниоров. 4. Чемпионат ВУЗов Ленинграда. 5. Первенство Ленинградского Военного Округа. 6. Первенство ЛОС ДСО "Буревестник", "Водник", "Динамо", "Зенит", "Локомотив", "Спартак", "Труд", "Трудовые резервы", "Урожай". 7. На турнирах городского масштаба проводимых Спорткомитетом города и городской федерацией. Это были матчевые встречи и "Открытые" турниры и соревнования "Высокого спортивного мастерства".
Турниров в Ленинграде по тяжелой атлетике было много ( два "города", область, по два соревнования в каждом обществе и вузах ...) Примерно 40 в год!!!
Было приятно прочитать в газете о своем "успехе"!
1974 г.
"Спортивная неделя Ленинграда" публиковала о новых мастерах спорта СССР.
Виктор Карамнов (мой одноклубник из п. им. Морозова) выполнил мастерский норматив на Чемпионате ЛОС ДСО "Зенит" на Бухарестской 31 в Школе олимпийского резерва. Владимир Носов на Чемпионате Ленинградской области.
Иногда атлеты, не выполнив мастерский норматив на "своем" соревновании, через несколько дней выступали вне конкурса на "соседнем" турнире (в другом спортивном обществе").
Несколько вырезок из газет в подтверждение моих слов о турнирах и выполнение мастерских нормативов.
И легкоатлеты становились мастерами спорта СССР по тяжелой атлетике.
В те годы в Ленинграде проводилось много соревнований всесоюзного и международного масштаба, где также можно было выполнить норматив мастера спорта и даже норматив мастера спорта международного класса.
О сегодняшней ситуации с тяжелой атлетикой и пауэрлифтингом в Питере я писать не хочу!
1943 г. Идет война. Но Всесоюзный Комитет по делам физической культуре и спорту при СНК СССР работает.
Ленинградец Алексей Жижин - Заслуженный мастер спорта СССР многократный рекордмен мира
ЕВСК 1943 г.
ЕВСК 1943 г.
1943 г. ЕВСК
"Мастерам спорта СССР выдается соответствующее удостоверение Всесоюзного комитета по делам физкультуры и спорта при Совнаркоме Союза ССР.
Мастер спорта СССР, не подтвердивший в течение двух лет нормы всесоюзного разряда, может допускаться к участию в официальных соревнованиях по разряду, соответствующему его спортивным показателям в момент соревнования.
За проступки, порочащие звание советского физкультурника и гражданина СССР, Всесоюзный комитет по делам физкультуры и спорта при СНК СССР может лишить физкультурника звания мастера спорта."
Уважаемые читатели, спасибо, что зашли на мой канал. Читайте посты, смотрите видео. Лучшей Вашей благодарностью будет репост в соцсетях или перевод!
1987 г. Чемпионат Ленинграда по силовому троеборью
Если эту схему применять вроде разминки или как восстановительную, то обычно делают с одним весом.
Многие знают и пробовали такой режим выполнения упражнения: 5 повторений в 5 подходах.
Уже где-то через год тренировок я стал выполнять это упражнение с вариацией веса на штанге. Многие скажут, это совсем другое. Могу поспорить. И приведу свой аргумент после примера выполнения моей слегка измененной формы.
Возьмем простое упражнение - приседания. Классические упражнения в тяжелой атлетике по такой схеме тренировать не надо.
Планировалось приседать с 200 кг - 5х5. Разминка шла небольшая, т. к. приседал в конце тренировки, а не вначале, как многие сейчас планируют это упражнение.
120*3*1 под.; 160*3*1 под. Я экономил не силу. Я сохранял энергию для основной части упражнения.
И пошла основная часть упражнения: 200*5*1 подход. Потом по самочувствию прибавлял 5 или 10 кг и выполнял еще 2 или 1 подход по пять повторений. После этих подходов приходилось понижать вес на штанге, чтобы выполнять упражнение, не портя технику, а проще, не рвя попу). И остальные подходы были на 200 и иногда на 195-190 кг.
Зачем я это делал? Чтобы мышцы получали нагрузку определенной пропорции процентов. Если я бы подходил всегда к 200, то была бы монотонность и первые подходы выполнялись бы легко, а к последним я бы уставал. А в этом режиме ноги нагружались с одинаковой мощностью, с разными весами. Я ходил на 210. Средний вес упражнения оставался примерно 200, а нагрузка при выполнении упражнения была почти равномерная. Проще сказать - а не от легкой к тяжелой!
Тренируясь в приседаниях и выступая по пауэрлифтингу в таких схемах на разминочных весах, я так же не приседал по 5 раз - от 3 до 2!!! Повторюсь: я экономил не силу, я сохранял энергию для основной части упражнения.
Я привел пример в приседаниях, но также можно планировать нагрузку и в других упражнениях: жим лежа...
Какое время должно быть между подходами в приседаниях? А в жиме? Такие вопросы попались моему ученику на собеседовании при устройстве на работу тренером. Там было три ответа: 1 мин, 5 мин, 10 мин. (Думаю, и так часто задаются такими вопросами в тренажерных залах.)
Не может быть однозначного ответа. Мой интервал обычно 1 - 1,5 минуты. Но я привык так подходить сначала занятия тяжелой атлетикой. И мои друзья, рекордсмен мира Валерий Смирнов и мастер спорта Владислав Надежlин, так же отдыхали между подходами "мало". Нам было удобно тренироваться вместе. И этот режим мне помогал на соревнованиях. Часто подходы в толчке я выполнял один на помосте).
Пример - Спартакиада Ленинграда: 192,5 - 197,5 - 202,5 и 205,0 (4 дополнительный подход). Меня вызывали подряд, все участники уже выступили (это сейчас дается три минуты))).
Такой привычный режим отдыха был выработан годами. Я редко выполнял упражнения по 5-7 повторений в подход и естественно после не многоразовых подходов не надо отдыхать долго. Время на восстановление дыхания (восстановление частоты пульса,) значит, не требовалось больше. В основном, я выступал до 75 и 82,5 кг и этот факт тоже имел главную роль. Атлеты более тяжелых категорий отдыхали между подходами намного дольше.
Сейчас, тренируя спортсменов по пауэрлифтингу, я позволяю делать перерыв между подходами до 10 минут. С чем это связано:
1. Некоторые атлеты уже ветераны (40 лет, 50 и старше);
2. Спортсмены приходят на тренировку после рабочего дня. Этот момент нельзя исключать из внимания. Я на тренировки приходил отдохнувшим.
3. Спортивный зал - это и место общения. Для мужиков "курилка", для дам "беседы за чаем". Они не только восстанавливают организм, но и отвлекаются от "бытия". Правда, иногда приходится их подгонять "розгами"!
4. Каждый организм - это индивидуальность и не надо слепо подражать "знакомым мастерам".
Берегите себя, тренируйтесь, прислушиваясь к своему организму! Учитывайте не только нагрузку в упражнении, но и ваше самочувствие и настроение до тренировки.
Если у вас тренировка со средними весами, то и перерывы между подходами могут быть короче. Если в упражнении количество повторений большое, то и интервал восстановления дыхания должен быть увеличен. Не загоняйте себя.
Если вы планируете выступать в турнирах, обязательно делайте тренировки в соревновательном режиме: разминка, подходы через определенное время, как на соревновательном помосте. Берите пример с артистов, которые прогоняют генеральные репетиции! Этот опыт поможет вам больше, чем проходки!
В 2026 году Польша должна была принять два крупных турнира по тяжёлой атлетике — чемпионаты Европы среди юниоров и спортсменов до 23 лет. Однако этого не произойдёт. Европейская федерация тяжёлой атлетики (EWF) официально лишила Польшу права на проведение соревнований. Причина — визы для россиян и белорусов. Как указано в сообщении EWF, решение принято после того, как Польша не предоставила гарантий получения виз спортсменам из России и Беларуси: «Исполком EWF отменил проведение чемпионатов Европы среди юниоров и U-23 в Польше, поскольку страна-хозяйка не обеспечила необходимый визовый доступ для атлетов из России и Беларуси». Федерация подчеркнула, что придерживается принципа «спорт вне политики» и не принимает дискриминацию по геополитическим причинам. «Мы выступаем за инклюзивность, равные возможности и единство через спорт. Не допускаем дискриминации по политическим мотивам, особенно в период глобальной напряжённости», — говорится в заявлении. Изначально соревнования должны были пройти в Польше, однако теперь новым хозяином чемпионатов станет Албания. Это уже второй подобный случай за последние годы. В 2024 году Польшу также лишили права проведения чемпионатов Европы среди спортсменов до 15 и 17 лет. Тогда федерация привела аналогичные аргументы, а турнир в итоге состоялся в Испании. Ранее руководство EWF уже выступало за возвращение российских и белорусских спортсменов к полноценным международным стартам, включая выступления под национальными флагами. Федерация считает недопуск атлетов по политическим причинам нарушением спортивных принципов.
"Тяжелая атлетика Ленинграда" - Сайт о золотом времени ленинградской тяжелой атлетики. В нем приведены результаты спартакиад, чемпионатов, кубков и первенств Ленинграда, рекорды города. Данные из архива автора. Читатели смогут проследить рост результатов, вспомнят имена рекордсменов и чемпионов великого города.
