Бросить курить не просто, а очень просто! Тяга к курению будет продолжаться, пока не осознаешь что ты ничего не бросил, а отказался от яда. У сигарет нет физической зависимости, нет физической ломки, есть только психологическая тяга, эдакий сосательный рефлекс. Заставлять себя бестолку, я раз 20 бросал через силу, и через полгода-год начинал. А потом осознал, что мне это просто не нужно (очень помогла книга Алиена Кара), и уже 17 лет не курю. Перестал курить в одночасье, не заставлял себя, а просто выкинул начатую пачку утром, и вообще больше не тянуло, даже когда рядом кто-то курит. Эта психологическая привычка чем плоха, что подсознательно ищешь оправдание, и есть ощущение, что бросил что-то важное. А на самом деле всё очень просто, нужно просто понять принцип, а дальше как езда на велосипеде, никогда не разучишься, потом будет легко. Правда есть побочка, через пару -тройку месяцев начинают приходить запахи. Обоняние и вкусы обостряются, до этого забитые смолой. И вот тут нужно держаться и не разожраться)))).

Здравствуйте. Возраст 46 лет, стаж 33 года. Вроде норм справлялся, но сейчас по прошествию месяца прямо накрывает, жёстко. С месяц цитизин пропил, Нардиш Индийские безникотиновые ещё выручают...Ну заибала эта постоянная, как бы не навязчивая тяга...

Взрослые мужики (кто не 2 года, а 20-ть лет курил), это долго будет продолжаться ?