Продолжение поста «Продолжение поста "Tabex Начало ч.1"»
Ч. Четыре
Хочу бросить курить,.,
но это проще сказать чем сделать
0 просмотренных постов скрыто
Продолжение поста «Tabex Начало ч.1»
Ч.3
Привет тем кто следит за темой Tabex Начало ч.1
к сожалению, моему огромному сожалению, я не смог.
Почему?
Первое, я не думал что операция будет такой "сложной", по идее нет, но последствия плачевные.
1. Перед операцией "приказали" сбрить бороду ( я 10 лет себя без бороды не видел, а дочь, 6 лет, продолжает нервно смеяться когда меня видит, и гладит мой побитый носик)
2. Tabex пришлось прервать, поговорив с анестезиологом "оказалось" нельзя, знал заранее, думал похер, но на второй день после операции стало реально хреново.
3. Во время операции украли смартфон ( мне итальянцы соседи по палатам сказали "сука, тут цыган лечится, будь осторожен, но думал это меня не касается), хрен... украли...пишу с другого телефона, но пока я не на 100% вернул свою жизнь в цифровой мир, надо пойти к "carabinieri", сделать заявление на кражу, а потом я смогу восстановить свой старый номер телефона ( без его банки не распознают мою морду, да я и сам себя не узнаю, без бороды и с огромной хернёй на носу)
Суть: мой план изначально был провальный, проще было подписать карт бланш в Давосе.
Бросаешь курить? Нужно максимально быть настроенным на все отвлекающие последствия.
Табекс прервал. Лежит в сторонке. Жижу не курю. Но сигареты да.
Завтра будет, возможно, упдайт, обновление, должны достать "тампоны" из носа, и это не те тампоны, девушки, что вы используете по назначению, они длиннее, они протекают, и они в ноздрях, таких маленьких девственных дырочках..
Просто для хроники до:
После:
Ну вы поняли.
Показать полностью
2
Продолжение поста «Tabex Начало ч.1»1
Ч.2 Первый день принятия tabex прошёл непонятно.
Для ЛЛ: курил на пол сигареты меньше, сонливость, и бегал срать чаще обычного.
Первое, было какое-то ощущение, что курю меньше. Даже было два момента когда я выбросил сигарету не докурив половину, такого никогда не было, как будто "накурился". Возможно это ещё и реакция на моё желание бросить курить. Спишу на эффект placebo.
Напоминаю, я курю 5-7 сигарет "обычных" в день + постоянно электронная сигарета на жиже.
Ещё одно ощущение, сонливость. Учитывая то что я просыпаюсь очень рано, час ночи по Гринвичу, вчера я это посчитал важным, подумал что просто мало поспал. Смарт часы так и говорили, всего 5 часов.
И раз я уже начал второй день tabex, 6 штук в сутки, по одной каждые два часа, и сегодня я уже спал больше на целый час, а до начала принятия таблеток мне и пяти часов хватало, сонливость немного меня испугала. Сегодня она повторилась.
Я всё-таки водитель большегруза, рисковать не хочу. Завтра буду пить таблетки после рабочего дня, или, по крайней мере первая таблетка будет выпита за 12 часов до сна, что бы не пить их на ночь. Я ночью "на перекур" не встаю. Сплю как убитый. И считаю что эффект мне больше нужен в дневное время. Когда бодрствую и хочу курить.
Третье ощущение, но пока не пройдет два дня не могу сказать точно, изменилась регулярность моего стула. Но я не знаю, зависит ли это от того что я "сожрал", или от таблеток, спишем на аномалию.
Обычно мне достаточно сходить в туалет по большому один раз в день. Именно утром, встаю, горячее эспрессо, сигарета и бежим в туалет, потому что там сейчас рванёт.
Но уже вчера, в первый день я сходил в туалет два раза. А сегодня я встал на два часа раньше, сходил в туалет по большому...если это можно так назвать. Потом ещё раз, когда проснулся по будильнику, потом ещё раз, через пять часов после будильника. Нет, ничего не болит, и стимул можно было бы сдерживать. Но был момент и нормальный туалет рядом и я не стал ждать. И вот уже девятый час после пробуждения, я дома и чувствую что снова пора. Пока списываю на диету, завтра узнаем больше.
Всем добра. Пост без рейтинга.
Показать полностью
Tabex Начало ч.11
Для ЛЛ, начитался всякой херни про Tabex, курю много уже 12 лет, начинаю бросать.
Часть н.1
Преамбула, можно и без приветствий.
Курю много, начал поздно. Первая сигарета после 18, но я и бросил курить "практически сразу", в 21 год. И возненавидел всех кто курит. Те кто бросил курить меня поймёт, это вонь, концентрация запахов, всё-таки нос начинает дышать и различать запахи нормально, деньги...Но всё-таки я бросил, и держался...7 (семь) долгих лет.
Но тут пришёл 2012 год. Я переехал в другой город, сменил работу, появились новые друзья/знакомые. Не то чтобы поголовно, но многие вокруг меня курили. Я не сразу начал курить снова. Чисто "по праздникам/корпоративам". Был период когда эти праздники корпоративы и встречи с друзьями участились, а "стрелять сигареты" уже как-то не хватало.. И я купил, снова, свою первую пачку. Lucky Strike...
Курил обычно несколько штук в день, тогда ещё в Италии продавались пачки по 10 сигарет, и мне хватало на сутки/двое. Потом их запретили (в Италии), считаю тупой закон, и я перешёл на пачку "обычную", на 20 сигарет. Естественно стал курить больше и чаще.
В каком-то году появился тренд на "жижу", или сигареты электронные с жидкостью. Я увидел здесь возможность, нет, не бросить курить, как многие ютуберы блядь, пытались сказать что это помогает бросить курить, я увидел возможность экономить на сигаретах. Уже в далёком 2012 сигареты стоили четыре евро за пачку.
А электронная сигарета, которую можно регенерировать, то есть сам меняешь фильтр сам меняешь ватку, сам меняешь резистор, покупаешь подзарядные батарейки, сам смешиваешь себе жидкость на вкус запах и мощность никотина, и, оказалось, что при начальной инвестиции в 50-70 евро в конечном итоге курить эту фигню намного дешевле. Естественно если делаешь всё сам. Готовые жидкость в любом случае стоит как пачка сигарет, готовые фильтры стоят как золотая коронка, а так как я люблю сам всё ремонтировать, этот вариант для меня был идеальный. И вместо 5,30 евро в сутки, я в тот момент уже курил пачку на 20 сигарет в день ( и цены на сигареты уже давно повысились), а жижа мне стоила практически 1 евро в сутки. Считаю дешёвое удовольствие. Никотин есть. Вонь от сигареты пропала, можно курить где хочу , естественно я не курю дома и в общественных местах, или в любых местах где я понимал, что я мешаю людям.
Но это и есть одно большое "но". Сам факт что курить можно "везде", а никотиновую зависимость никто не отменял, это автоматом становится ещё большая никотиновая зависимость.
Я стал курить ещё больше жижи и к этому добавил обычные сигареты. Сигареты в определенные моменты дня мне давали "дополнительный буст", тут мгновенную дозу никотина, которую мне не даёт электронная сигарета.
Вернёмся к самому смыслу поста.
Пытался ли я бросить курить?
Да. Много раз. Именно в этот двенадцатилетний период когда я курил, ещё раз повторюсь, я пытался не курить и не курил "целых" пол года. И только после того как бросил я начал курить ещё больше.
Никогда не считал это как "статус символ", или что-то крутое. Для меня это была всегда наркотическая зависимость. Наравне с алкоголем и другими наркотиками.
Добавлю, каждый раз когда я бросал курить я это делал при помощи всяких там "placebo" пластырей, таблеток, жевачек и тому подобное. Я пробовал всё. Ничего не помогло. Моё мнение, это только ухудшило зависимость.
Книгу Аллен Карра и его "Лёгкий способ бросить курить" купил, начал читать, но после 15 страниц бросил. Посчитав что это хуйня. если не готов психологически она тебе не поможет.
И вот решил, год назад, попробовать Tabex.
Но купил его практически "вчера", через знакомого в Польше. Так как в Италии его нет, и не будет. Не договорились с БигФарма"?
Но почему Tabex? Лично для меня это последняя попытка "легко бросить курить ". Как уже писал выше, пробовал всё, и единственный раз/период когда я не курил на самом деле, это было если проявилась "сила воли".
Кто знает про продукт/лекарство уже читал как это работает. И так как это не реклама, я не буду описывать все его позитивные или негативные качества в этом посте. В данный момент я подопытная мышь и эксперимент начинается завтра, четверг 15 февраля, час ночи по Гринвичу, время когда я просыпаюсь каждый день. Работа такая у меня.
Следуя инструкциям попытаюсь на пятый день "бросить курить".
А ещё мне в этом должна помочь эндоскопическая синусотомия, которую я буду делать как раз в понедельник, на пятый день начала "tabex терапии".
Если звёзды сойдутся и я продолжу двадцатипятидневную "tabex терапию" то по задумке брошу курить.
Буду писать один пост в день.
Для хронологии. И для отчёта.
Всем удачи. Ну и мне тоже.
пост без рейтинга.
Показать полностью
1
Как я бросил курить. Исповедь курильщика со стажем
Начало
Всем привет. Мне 29 лет, стаж курения около 12 лет. Окончательно бросил к 25 годам. Подумал, что раз первая статья с инструкцией как бросить курить Инструкция как бросить курить. (Без воды) вам зашла, решил написать вторую статью, дабы было полное понимание. Возможно, кто то в них увидит самого себя и это кому-то поможет. И так приступим.
Как я в первый раз закурил?
Я думаю, здесь мы все более менее похожи. Всё началось со школы. В ней, все "нормальные" и "крутые" пацаны курили. Особенно курили старшие классы (8-10 классы). Мы же - как шмокодявки, хотели походить на взрослых и всячески перенимали их привычки и повадки. (Сейчас то я понимаю, что курение это не вредная привычка а наркотическая зависимость).
Дали мне попробовать сигаретку (сам попросил, любопытный же, все курят а я что лысый?) Делаю пару затяжек (но не "в затяг"), и не понимаю, а почему её все курят, тупизм же вроде не? Просто дым вдыхать и всё? Мне в тот же вечер ребята и объяснили, не правильно ты куришь, надо в затяг курить, чтоб в горло отдавало тогда и будет тебе кайф и смысл. При первой попытки покурить "в затяг" , я чуть не выплюнул лёгкие, но бравые ребята мне снова всё объяснили: - Это у всех так по началу не переживай, привыкнешь... Ну.. я и привык.
Шли годы, я всё курил да курил. Родители постоянно ругали за то что пахнет дымом. - Мам это я был на костре просто, там же дым, ты же знаешь - Моя самая типичнаяо отмазка. Но курить как мне на тот момент казалось - нравилось. Курил и дальше, пока не стал замечать такие симптомы как: Отдышка, кашель, мешки под глазами. По тихоньку меня это начало напрягать. Я подумал где то в возрасте 17-18 лет, так-с, я накурился, пора бы и бросать. (Еще шутил про себя, люди в России в 18 лет не начинают курить, а уже заканчивают). Спустя 3 часа после отказа от сигарет меня накрыла ломка, и тут я понял что я попал. Не помогало ничего, ни семечки, ни конфеты, ни отвлечения ни сон - НИЧЕГО. Вот вообще. Пойду куда угодно хоть на край света, если там будет сигарета.
Как происходит ломка? Внутри в районе живота начинает что то как будто "гореть", бунтует организм, но не это самое страшное. Самое страшное что бунтует в разы сильнее мозг! Он начинает атаковать тебя волной мыслей: - Да покури всего одну, да давай бросим постепенно, всего 1 затяжку ничего же с тобой не случится, сегодня четверг середина недели - давай бросим сначала новой недели а щас пока докурим, и т.д и т.п. Такого бурного сопротивления внутри себя я не встречал никогда. Естественно я возобновил курение.
Как я бросил в первый раз?
Конечно, попытки бросить курить были. Неоднократно. Но всё это было бестолку, чтобы я не попробовал, в какой период бы не бросал. Максимум чем 2 месяца ( и то потому что был в отпуске ) - продержаться не мог. Уже отчаившийся думал что буду курить всю свою оставшуюся жизнь.
В один момент (а это уже 10 или 11 класс, если не ошибаюсь), мы идем гулять с моим другом (который курил так же как и я, с того же возраста) - вдруг не курит. Я спрашиваю, а почему ты не куришь? А он мне - дак я бросил же. (Я часто слышал подобное от своих друзей, и знакомых, но всех их не хватало и на неделю, все поголовно возвращались к курению). Я тогда ухмыльнулся, и продолжил курить. Проходит где-то несколько месяцев, смотрю - до сих пор не курит, тут уже мне стало интересно, начал спрашивать: - А ты как бросил? Держишься? Есть ломка? Покуриваешь ночью? На что он мне отвечает: - Да не, и ломки нет и зависимости нет, и не хочется, просто прочитал книгу Алена Карра Легкий способ бросить курить и всё. На тот момент, я не особо сильно читал книги, и не поверил что какая-то книга может оказать такой эффект.(А я напомню, для меня , который испробовал много способов бросить, бросить курить означало дотронуться до небес).
Проходит ещё какое-то время, а друг всё так же не курящий, и реально ведь не закурит. Я тогда для себя решил, окей, прочитаю я эту долбаную книгу но я уверен что она мне не поможет, я ведь испробовал всё. Как книга может помочь? Вдумайтесь только в это. Сел ночью, скачал её на телефон и начал читать, прочитал за 1 ночь. Иду в школу, все выходят покурить на перемене - а мне не хочется. Вот просто даже не тянет, не ломает ничего абсолютно. Как будто никогда и не курил. Магия. Тогда все на меня посмотрели с подозрением (Мол опять на пару дней завязал но потом всё равно продолжит курить).
В тот момент я миллион и один раз поблагодарил своего друга за это, и жалел лишь об одном, почему я не сделал этого раньше?
Часть 2. Как я закурил во второй раз? (Попадание в ловушку вейпов/электронок)
Шли годы, я уже давно забыл что я был жестким курильщиком. Нахождение в компании людей которые курят меня никак не триггерело, т.е я мог спокойно с ними выйти в курилку и обсуждать какие то рабочие моменты. К сигаретам абсолютно не тянуло, даже не было и мысли покурить сигареты.
Но вы же понимаете, что второй части бы не было, если бы не "любимый и вкусный" вейп. Я как сейчас помню. Иду вечером с работы, стало что-то скучно, ещё на работе была запара. Прохожу мимо киоска с одноразовыми сигаретами, и задумался , может попробовать? Что там все так его курят, он реально вкусный как его все описывают? Потом другая часть меня останавливает - вспомни это будет зависимость, которая может продлиться на всю жизнь, но подсознание перехватывает канат со словами: - Дак ты же тогда бросил сигареты легко по книжке, ничего страшного если что ещё раз бросишь, просто перечитаешь её и всё. Делов то.
Я снова закурил . Мне казалось что это не сильно вредная привычка, всё таки тут нет смол и тп (и тут ловушка захлопнулась, я попал во второй раз. На самом деле вейпы и одноразки еще более вредны чем простые сигареты). Снова прошло несколько лет, эти года пролетели как во сне. Засыпаешь - вейп в руках, просыпаешься - вейп в руках. Пьешь кофе - подтягиваешь вейп. Идешь погулять - не забываешь взять вейп. Разговариваешь по телефону - обязательно с вейпом во рту. У меня было столько этих тригеров курить вейп, что если бы меня заперли в комнате без света , без всего только 4 стены и темнота, у меня всё равно был бы тригер - темонта это ночь, а ночью перед сном я всегда покуривал - тригер.
Как я бросил курить во второй раз? (Ален Карр не помог)
Спустя какое-то время, я одумался, надо бросать, эта дрянь уже поднимает моё давление и пульс, забирает почти всю мою энергию, мне банально ничего не хочется делать, кроме как сидеть в кресле пить кофе и курить электронку, а что спрашивается ещё для жизни надо? Но опять мой мозг решил, что так продолжаться не может, ещё немного и я упаду со скалы.
И так, имея опыт бросания курить в прошлом, я прибегнул как мне на тот момент казалось, к самому эффективному способу бросить - книга Алена Карра. Сижу я значит такой довольный, читаю, представляю что завтра уже не буду курить, прочитал вдумчиво , осознанно, всё как полагается. С автором был полностью согласен. Никаких противоречий не осталось. Сделал последние затяжки , выбросил электронку в урну и лёг спать.
Но вы же понимаете да, что было утром?) Это такое унизительное чувство доставать электронку с мусорного пакета, кто не испытывал это даже представить себе не может, как это бьёт по самоуважению. Я пошел дальше, стал думать, а что тогда мне поможет? Если Ален Карр не помог? И я начал постепенно смотреть информацию в интернете, читать отзывы других бросивших курить людей. Наполнил свой мозг правильной информацией про курение и решил взять "Табекс" (я не верил в силу таблеток, а зря). Более подробно я описал этот способ в предыдущей статье (ссылка выше).
Скажу так, даже с пониманием и осознанным желанием бросить курить, с табексом, и ни с первой попытки (да я 2 раза срывался). Было адски тяжело бросить эту электронку. Я не знаю, что туда намешивают, но бросить электронку кратно сложнее, чем простые сигареты. В первые дни казалось что я какой-то зомби, постоянно какие то уговоры закурить, сделать затяжку, только во сне был более менее покой (поэтому я спал по 12 часов в день).
Со временем конечно начало отпускать, где то через 2 недели начали приходить дни, когда я даже и не задумывался о курении (был в своих делах). И вот что я осознал при ломке:
Ломка это волна мыслей призывающих тебя к курению, но важно понимать, что эти мысли - это не приказ к действию, а предложения, которые ты можешь рассмотреть, и отказаться. (как письмо на почту). Приход этих мыслей - нормальное явление. В них нет ничего критичного.
Конец этой ломки всегда есть, не будет такого что ты всю жизнь будешь чувствовать себя как в первые 2 дня после отказа вейпа. Эти дни у каждого заканчиваются по разному, но самое большое что я встречал это месяц. (Но там и случай был сложный, около 20 лет стаж курения, помимо сигарет был вейп, кальяны и т.п)
Твой случай "не уникальный", у каждого случая один выход - жизнь без никотина.
Желаю всем избавиться от этой пагубной зависимости, и надеюсь моя статья была вам полезна. Если есть вопросы, пишите буду рад ответить)
Показать полностью
Wifi в одноразовых вейпах? Или что за связь
Видео тут прислали. Стало интересно, а что там за электроника в них? По какому протоколу связи это происходит? Работает на расстоянии 3 метра. Дудки дешёвые, рублей наверное по 500. На NFC не похоже.
Мои поды
Два рабочих Smoant Knight 80 pod kit
Хвастаюсь ! Счас попки припечёт у зожников. Да пошли вы, я буду парить
Рейтинга у меня 3 тыс ёпты нама мазафака бич, могу шитпостить ещё долго, потом просто опубликую приколюху, получу рейтинга и опять буду поджигать попцы у завидующих
Показать полностью
1
Курить глупо!
Урок ведёт Фахреев Владимир Анварович