Делал примерно по той же схеме, но есть пара важных нюансов (если у автора они есть, но не дописаны - прошу прощения за лишнюю дотошность):

1. Есть смысл брать два типа виброизоляционной ленты - условный SoundGuard 50 мм на периметр профилей (где они контактируют с полом, стенами и потолком), а Knauf Dichtungsband - на вертикальные и горизонтальные профили с лицевой стороны, где к ним будут притягиваться листы ГВЛ или ГКЛ. Вторая дешевле в разы, а сопротивление сжатию ей не нужно, т.к. нагрузка практически не идёт по горизонтали.

2. При двух слоях по 12.5 мм есть смысл скомбинировать ГВЛ (тяжёлый, как чугунный мост) с ГКЛ поверх (идеален под последующую финишную отделку). Разлёт швов удобно делать, поставив стандартное смещение в условные 60 см, тогда и сквозные дырки под розетки можно сделать до установки на стену.

3. САМОЕ ВАЖНОЕ!!! Помимо профилей также необходимо отвязать от пола наш бутерброд из двух слоёв ГВЛ+ГКЛ!!! Об этом часто забывают. У ленты SoundGuard по центру идёт риска, позволяющая без ножа спокойно порвать её на половинки шириной по 25 мм. Эти половинки мы клеим прямо на пол, а НА НИХ уже монтируем два слоя ГВЛ и ГКЛ. В противном случае мы получим акустический мост, когда вся наша стена будет прекрасно контактировать с полом. И передавать вибрации.

У себя смонтировал 100-м каркасом смежную стену с соседями и межкомнатную стену, 50-м смежную стену с ванной комнатой. Итоги:

1. Соседей-алкашей в съёмной квартире не слышно ВООбЩЕ. Иногда кто-то к ним ходит из соседей стучаться или ругаться, полиция приезжает их прессовать. Но это уже вообще не моя проблема, ибо мне их ВООБЩЕ НЕ СЛЫШНО.

2. В ванной спокойно отжимает машина, а в смежной спальне её не слышно.

3. В двух смежных комнатах весь ковид спокойно проработали вместе с супругой, включая конференции, прослушивание музыки и пр. Вообще ноль звукопередачи.

Звукоизоляция - ЛУЧШЕЕ вложение денег на этапе ремонта. Люди тратят деньги на любую фигню типа "плитки мечты в ванной", при этом страдают потом от соседей (а въезд маргиналов при продаже/съёме соседской квартиры или заведение буйных детей предсказать невозможно).

Дело было в 2005 году. Купили на вторичке в пятиэтажке четырёхкомнатную квартиру общей площадью чуть больше 70 кв.м. Проект дома не знаю, но в подъезде на первом этаже двух- и четырёхкомнатная квартиры, на остальных этажах по две двухкомнатные и однокомнатная квартиры. Наша была на первом этаже, убитая в хлам, сантехника разбитая. Даже обоев в некоторых комнатах не было. Комнатки и кухня маленькие. В принципе брали под перепланировку, поэтому такое состояние более чем устраивало.
Документы на разрешение перепланировки оформили, и началось... Основная суть была в том, что большую комнату (17,5 кв.м.) оборудовать под спальню, а кухню, часть коридора и две комнаты переделать под кухню, столовую и гостиную. Пока это делали настала осень, а потом зима. Тогда и выявили недостаток будущей спальни. Из-за того, что смежным помещением был входной коридор с улицы в подъезд со старыми деревянными дверями на пружинах, каждый хлопок дверью передавался в спальню. Потом с наступлением зимы в комнате стало холодновато. Стена между комнатой и коридором была тонкая и хоть не промерзала (в коридоре была плюсовая температура), но была очень холодная. Решил одновременно утеплить и сделать хоть небольшую звукоизоляцию. В те времена особо каких строительных материалов у нас на рынке не было, ехать же за 100+ км дорого, решил утеплиться с помощью пенопласта толщиной 50 мм. Обшил три стены: холодную (которая выходит в коридор), на которой окно (для звукоизоляции), и которая напротив окна, с дверью, она просто очень кривая была. Её обшил без утепления, только для выравнивания. Пенопласт установил между направляющими брусками, сверху обшил гипсокартоном. В принципе результат устроил. В комнате стало тепло и шум от входных дверей заметно снизился.
После завершения перепланировки нужно было переоформить техпаспорт на квартиру. Сделал в БТИ заявку, в назначенное время пришла работник для измерения квартиры. Всё, что перепланировано измерила, на старом плане перерисовала, отметила. Пока работала рассказывала о наказаниях за незаконную перепланировку, что всё восстанавливать обязуют. И приводила примеры.
Пошли по помещениям, которые не перепланировались. Детскую комнату измерила, санузел, коридор, техпомещение, всё совпало, а в спальне ширина стала на 6 см меньше, длина на 10 см меньше.
Она мне грозным голосом: - а почему комната меньше чем на плане?
Я - откуда я знаю? (Сам думаю в разрешении на перепланировку этого не было, вдруг проблемы возникнут?)
Она: Я сама здесь измеряла в прошлом году, не могла так ошибиться.
Я: Ну тогда извините, наверно я стены нечаянно сдвинул.
После этого она что-то пробурчала себе под нос, написала в бумагах и ушла.
Через определенное время мы получили новый техпаспорт с фактическими размерам всех помещений и узаконенной перепланировкой.

Кто-то скажет, что утеплять пенопластом, тем более изнутри, ни в коем случае нельзя. В чем-то можно согласиться, но если перепад по температуре не большой, то ничего страшного. Мы прожили в той квартире 7 лет, потом очень хорошо продали за счёт индивидуальной перепланировки. Новые хозяева там живут и сейчас, с ними общаемся и со стенами у них всё в порядке.

Ох, не хотел я писать этот пост…

Ожидаю классического холивара в комментах.
Говорю сразу - это мой первый опыт ремонта в принципе, не говоря уж о шумке. Я даже не запомнил названий некоторых креплений при производстве работ.
Пишу по просьбам трудящихся. Повезло, что жене фотки процесса отправлял, сохранились)

Итак, дано:

Монолитная многоэтажка, 26 этаж.

Единственная контактная стена с соседями.

Высота потолка - 3 м.

Решено зашумить контактную стену полностью и не сильно потерять в площади.

Контактируют с соседями гардеробная и спальня, что особенно сподвигает на шумку.

Схема комнаты (зелёная линия - слой шумки):

Каким образом выполнялись работы:

1. Приобретается вибролента - в моем случае это был Вибростек М100 - и виброгерметик - в моем случае это Soundguard.

2. Промышленным пылесосом, а потом влажной тряпкой вычищается от пыли весь периметр предполагаемой площади шумки. Далее, по периметру данной площади на жирно нанесённый виброгерметик клеится двойным слоем внахлест вибролента - обязательно с перехлестом со стены на пол. И с пола на стену. (Не фоткал, наглядного фото в инете тоже не нашел).

3. Далее есть развилка в плане использования рулонной шумки:
Вариант номер 1: покупаются обычные звукоизоляционные маты и сажаются на клей на стену. Так советуют почти везде. Что будет в итоге? Не знаю, не пробовал.
Потому что я решил, что я самый умный и использовал вариант номер 2:
Купил 15 кв.м. термозвукоизола толщиной 1,5 см. По разметке чуууууточку штробанул стену, залил в проштробы-отверстия немного виброгерметика, прислонил термозвукоизол к стене и посадил его вот на такие пластиковые грибочки-держатели.
Зачем я так сделал? Потому что начитался, что лучшая шумка выходит, когда между слоями есть хотя бы миллиметровый слой воздуха и нет прямого контакта по всей площади. Мне это показалось логичным: смысл в рулонке, если она вплотную крепится к монолиту? Только выброшенные бабки. Кстати, вот результат(и не забываем про нахлест первого слоя на потолок и пол):

4. Далее, на те же пластиковые грибочки мы будем устанавливать наш основной звукоизолирующий слой. Толщина слоев, как и марка материала может быть разной. Но я буду говорить о своем варианте, потому что у других знаю чуть меньше, чем ничего. Я использовал Роквул акустик Баттс ПРО толщиной 2,7 см, поскольку, напомню, мне нужен было сэкономить площадь. Если вы совсем ненавидите звуки - там есть толщина вдвое больше, вроде. Но мне чёт не захотелось, я счёл достаточным.

5. Потом нам необходимо соорудить каркас, который будет держать всю красоту - следующие слои, а не только два предыдущих. Каркас в моем случае был сооружён из профиля кнауф, ЕМНИП, 5-сантиметрового. Под профиль же были закреплены держатели-крабы кнауф и виброподвесы же кнауф. Виброподвесы вообще изобретение крутое - место их крепления прорезинено а, «крылья» перфорированы, что позволят звуку неплохо так затухать. Я по ним настукивал, как по камертонам в магазине ещё - и удивлялся, как звук гасится. И, да, естественно, нужно помнить, что профиль металлический, поэтому, конечно же, должен упираться в виброленту, в основном для этого она и клеется. Вот фото, но это уже кусок из гардеробной в неоч качестве, торопился тогда:

Крабик

5. Потом нам необходимо соорудить каркас, который будет держать всю красоту - следующие слои, а не только два предыдущих. Каркас в моем случае был сооружён из профиля кнауф, ЕМНИП, 5-сантиметрового. Под профиль же были закреплены держатели-крабы кнауф и виброподвесы же кнауф. Виброподвесы вообще изобретение крутое - место их крепления прорезинено а, «крылья» перфорированы, что позволят звуку неплохо так затухать. Я по ним настукивал, как по камертонам в магазине ещё - и удивлялся, как звук гасится. И, да, естественно, нужно помнить, что профиль металлический, поэтому, конечно же, должен упираться в виброленту, в основном для этого она и клеется. Вот фото, но это уже кусок из гардеробной в неоч качестве, торопился тогда:

6. Также, из профиля сооружается горизонтальный каркас для удержания звукоизоляционных подрозетников - ровно по их ширине. Лично я использовал вот такие:

В них же, собственно, заводится электрика:

7. Ну и, наконец, все профили, все стыки, любые контакты металла к металлу, металла к гипсокартону и прочие подозрительные места (желательно вообще все металлическое) заливается плотным слоем виброгерметика. Я не преувеличиваю, я именно, что не обрабатывал им, а прямо заливал, простукивая каркас до тех пор, пока не перестал слышать любой металлический шум - помимо легчайшего, невесомого звона виброподвесов, который лишь в оглушающей тишине можно услышать. Жирнющий слой. Фото нет.

8. Далее у нас идёт гипсокартон в 2 слоя - я использовал вариант 12,5 мм.
Причём, что характерно - гипсокартоновые стыки второго слоя я также слегка, самую малость обрабатывал виброгерметиком. Первый слой не трогал, не хотелось получать сплошную листовую мембрану.
Обратите внимание - схема укладки гипсокартона должна быть такой, чтобы швы первого и второго слоев между собой не совпадали во избежание прямого акустического моста. Вот схема:

Мой вариант уже готового второго слоя:

9. Собственно, прорезаем отверстия под подрозетники, грунтуем, стеклохолстуем, красим.
Все.

Вот и вся эпопея. Вышло где-то несколько сумбурно, может, непоследовательно или даже ошибочно, но я не строитель.
Критики не хочу, советов тоже. Все равно не буду переделывать) просто люди попросили рассказать.
Устраивает ли меня результат? Охренеть, как устраивает. Я невероятно доволен. Соседей не слышу АБСОЛЮТНО. Даже перфоратор соседа для меня теперь не шибко раздражающая штука, решаемая поднятием громкости телека на одно деление - хотя раньше больно било по ушам. Про мелкие шумы и речи не идёт - ничего не слышу.
Кстати, думаю, что от меня тоже никаких шумов не слышат. Что достаточно приятно, ведь это спальня.

Под стяжкой у меня также лежит термозвукоизол 1,5 см, с мееееееелким захлестом на стену - тоже с демпферной лентой, разумеется. Под напольным (кварцвинил) подложка 1,5 мм.

Украло около 7 см от стены.

Цена вопроса - около 75-80к.

Всем успехов и добра;)