Средиземное море // Коста-дель-Соль // Малага

ПАРИЖ, 22 января. /ТАСС/. Военно-морские силы Франции задержали в нейтральных водах Средиземного моря нефтяной танкер, якобы следовавший из России. Об этом сообщил в X президент Франции Эмманюэль Макрон.

"Сегодня утром ВМС Франции задержали нефтяной танкер из России, на который наложены международные санкции и который подозревается в использовании поддельного флага. Эта операция была проведена в открытом море, в Средиземном море, при содействии нескольких наших союзников", - написал он.

ТАСС

Давно известно, что на море человек спит лучше. Лично я раньше оправдывал это «свежим морским воздухом», но последние 20-30 лет ученые уделили достаточно времени изучению сна моряков и разобрались в том, что меняется в нашей голове

Несмотря на то, что сон кажется нам «константой», море меняет человека как физически так и психологически. Глобально- сон при морском волнении по заверениям ученых сильно напоминает «естественное укачивание», что делает сам сон глубже  - «низкочастотное покачивание мгновенно активирует цепи расслабления, снижает частоту сердечных сокращений и облегчает погружение в фазу глубокой дельта-активности» (С)

Однако есть нюансы. Первые дни -Ваше тело вынуждено адаптируется к сну на «качающейся платформе» - вестибулярный аппарат напрягается, активирует работу микромышц отвечающих за равновесие, чуть меняет работу сердца и другие процессы.
Поэтому первые 2-3 дня характеризуются снижением фаз глубокого сна. Фаза REM (быстрых движений глаз), наоборот, становится слишком насыщенной — мозг как будто обрабатывает «новую геометрию мира» (С) -вы уснули, а мозг дежурит. Он постоянно сканирует шум, угол крена, фиксирует звук воды.
Именно поэтому первые дни на море характеризуются яркими необычными снами.

На второй-четвертый день, сон приходит в норму. Фазы сна стабилизируются, причем даже если вы сменили временной период сна (стали спать больше или меньше) – то мозг идеально вписывает фазы глубокого сна в созданные вами периоды. Такой эксперимент проводился на американских подводниках, которые переводили на 6 часовые промежутки сна. Их организм вписал периоды глубокого сна в эти промежутки (С)

Ну а по сути происходит полная перезагрузка привычек сна! Организм выстраивает всю систему заново, вписывая периоды глубокого сна в данные ему интервалы. Именно поэтому вы хорошо высыпаетесь на море, особенно если встаете в одно и то же время.

Похоже на сказку скажете вы?
Давайте посмотрим на яхтсменов одиночек, которые свершают переходы вплоть до кругосветных – эти ребята наиболее яркое подтверждение того, что мозг способен адаптироваться к морской среде особым образом.

В условиях одиночного плавания полноценный восьмичасовой сон невозможен по определению — яхту можно оставить без присмотра на минуты, максимум часы.
Поэтому сон этих людей – фантастика нейробиологии.  Они спят циклически, короткими 20–30-минутными отрезками, распределенными по суткам. Такой сон популяризовала Эллен МакАртур, одна из самых знаменитых кругосветчиц мира, и сейчас это почти стандарт для одиночных океанских гонок.
Исследования показали, что уже через 4–6 дней мозг невероятным образом перестраивает архитектуру сна так, что глубокие фазы начинают вписываться в окна длиной в 12–20 минут, чего у людей на суше практически не наблюдается.

Профессор Клаус Брунер из Университета Мюнхена описывал этот феномен как «искусственно спровоцированную сверхадаптацию мозга к неполному восстановлению». У Эллен МакАртур доля глубокого сна на 20-минутных циклах достигала 20–25 %, что вдвое выше, чем у нечасто встречающихся наземных «полифазников». (С)

Ну а для нас - обычных людей итог всех этих исследований прост и приятен:
-Море помогает «перезагрузить» режим сна
- Физическая усталость от необходимости постоянного поддержания микробаланса на палубе делает вечерний сон естественно глубоким
-Легкое волнение "укачивает", делая сон более глубоким

-Поэтому сон на море восстанавливает организм лучше чем привычный сон на суше
-Бонусом вы получите яркие сны на период адаптации
-Чтобы режим сна «прописался в мозг» наверняка желательно соблюдать режим сна -равные периоды сна и подъем в одно и то же время.

Так что если захотите поспать «как в детстве» - приезжайте на море, ведь по исследованиям даже равномерный шум моря полезен для сна. А если получится попасть на судно – у Вас есть шанс почувствовать как море качает Вас «на руках». Главное выбрать правильный момент))

Thats all, folks!
Желающие читать меня в телеграмме - ищите на канале о яхтах, морской истории и парусе- "Яхта" или в ВКонтакте-Яхта.

Все равно не верится в написанное?
Можете поставить натурный эксперимент -присоединиться к путешествием под парусом по Греции на майские 2026 или Турции в сентябре!
Контакт t.me/ValRussi
Мы осмотрим 9 островов и действующий вулкан, испытаем силу паруса "на себе" и прочувствуем романтику тех времен когда наши предки ходили под парусом! Заодно проверите как изменился ваш сон))

Мои топовые посты (остальные в профиле)

1. Волны-убийцы. В них долго не верили, а сейчас силятся объяснить

2. Мель Гудвина – Великий Пожиратель Кораблей. Самое большое кладбище судов и самая «результативная» отмель в мире

3. Потайной смысл Острова Сокровищ. Как умер Флинт, почему орал песню перед смертью и зачем вообще пираты закапывали сокровища на острове

4. Слабакам тут не место! Самый негостеприимный мыс на Земле -Мыс Горн

5. Почему парусная яхта не переворачивается? Как физика побеждает, наглядно

Он рос прямо в песке, на пляже. Он рос прямо из песка. Полдень, зной, песок под 60 градусов! А он живёт, цветет. Его вид поразил нас крайне. Ажурные цветки, зелёные листья Нарцисса! И, мощный такой, бодрый!).

Кроме цветов были ещё коробочки плодов. Шесть секций. В каждой что-то блестяще-черное. Как древесный уголь. Открываешь коробочку, рассыпается на секции, семена. Сразу и не понял. Угольки угольками.

Набрали немного. Посадим дома! И будет у нас это чудо!

Приехали домой. Стали искать. Что за зверь такой? Искать пришлось по картинкам "флора Средиземного моря". Нашли! Панкратиум приморский (в русской нотации Панкраций приморский) Библейское растение. Упоминается в нескольких стихах ветхого завета. Лилия Шарона, звезда Давида (думаю, шестиконечная звезда от него пошла).

Посадили эти библейские семечки. Прорасли! появились и окрепли листья. Библейской лилии быть!

Но, радость была не долгой. Растению явно не хватало соленого и обжигающего морского песка, жаркого солнца и питательных морских брызг. В северном Петербурге этого нет. Погибли молодыми.

Ладно... Загубили лилию Шарона...

Следующее лето, следующая поездка. Уже Крит. На восточном побережье мы видим картину маслом. Хреновы тучи панкратиума штурмуют песчаные пляжи! Пока загорали решил поинтересоваться, как эта кухня работает? Песчаный бархан. Весь покрыт панкреатиумом. Цветет, колосится и радуется! Копнул песок.

Мохнатые корни в палец размером! Много. Корень защищён по группе 0. По корню развешены бутылочки (кожистые мешочки, тоже нехило защищённые) с водой.

Блин, сообщество. Каждая луковица пытается расти и плодоносить. Но, существует система, снабжающая эти луковицы. Глобальная система.

среди бутылочек я нашел малолетние луковички. Они были похожи на обычный репчатый лук.

Вести через границу красно книжное растение та ещё радость. Но, эти луковицы были самыми обычными. Лук-севок.

Провезли, посадили. Думал алелуя. Но, цветения добиться так и не удалось.

Спустя время увидел в офисном центре цветущий панкратиум! Побежал интересоваться. Так этот цветок из магазина. Гибрид. Цветет и пахнет ванилью прямо на вашем подоконнике!

Занавес.

Вражеские паблики и СМИ сообщают со ссылкой на источники об очередной террористической атаке, якобы организованной и проведенной Службой безопасности Украины. Утверждается, что БПЛА впервые атаковали нефтяной танкер в нейтральных водах Средиземного моря.Нефтеналивное судно QЕNDIL (прежнее название KYTHIRA WARRIOR) причислено к так называемому российскому «теневому флоту». Сообщается, что в результате сбросов взрывчатки с беспилотников танкер получил критические повреждения и не может использоваться по назначению.

В момент атаки судно находилось примерно в двух тысячах километров от побережья Украины. Очевидно, что самостоятельно провести столь дальнее поражение СБУ не могла. Наверняка очередная террористическая акция была организована при поддержке западных военных и спецслужб, скорее всего, британских.

В сети опубликовано видео ударов по судну воздушными беспилотниками. Нападение проводилось в ночное время. Организовать такую диверсию без предоставленных западными союзниками Киева разведданных и участия в наведении БПЛА на танкер нереально. Скорее всего и запущены беспилотники были отнюдь не с украинского побережья, а намного ближе. В данном случае СБУ — лишь медийное прикрытие очередного акта международного терроризма, проведенного западными покровителями киевского режима.

Ранее появилась информация, что морские дроны вышли из определённой страны в Средиземное море, с них взлетели беспилотники, которые и атаковали танкер. По другим данным, для атаки на танкер QЕNDIL был задействован гексакоптер типа «Баба-Яга» либо с побережья соседнего государства, либо с другого судна на небольшом расстоянии.

Этот инцидент, если он имел место быть, а не является очередной пропагандистской акцией СБУ, напоминает серию подозрительных взрывов на танкерах «российского теневого флота» в Средиземноморье ранее в 2025 году. Подобные сообщения вписываются в контекст эскалации ударов по морской логистике, включая недавние атаки на российские суда в Черном море.

По данным интернет-ресурсов отслеживания движения судов, танкер QЕNDIL находится в Восточном Средиземноморье по пути следования в египетский Порт-Саид, куда он должен прибыть 21 декабря. Танкер для перевозки сырой нефти, построенный в 2006 году, в настоящее время ходит под флагом Омана. По состоянию на текущий момент сообщается, что QЕNDIL продолжает движение в пункт назначения.

Взято тут https://topwar.ru/275368-drony-sbu-jakoby-atakovali-tanker-t...