Ребенку полтора года, он только начинает познавать мир, а с ним уже творится что-то пугающее. В ответ на запрет он: кусает маму, швыряет игрушки, царапается. Для многих родителей это становится настоящим шоком.

На консультациях я часто задаю вопрос: «Что вы делаете, когда ребенок вас бьет?». И почти всегда слышу один ответ: «Пытаюсь его успокоить и обнять. Но не помогает!»

Давайте разберемся, почему же этот, казалось бы, правильный метод, не работает.

Зачем нам злость?

Для начала важно понять: злость — это такая же базовая и естественная эмоция, как радость или страх. Она наш внутренний защитник. Она дает энергию, чтобы отстаивать свои границы и бороться за важное. Проблема не в самой злости, а в том, что мы и наши дети не всегда умеем ей управлять.

Злость возникает при столкновении с препятствием, когда мы не можем удовлетворить свою потребность. «Хочу конфету — нельзя. Хочу телефон — мама не дает. Хочу гулять — пора спать.» Нарушились планы, рухнула привычная картина мира — вот он, источник гнева.

И самое парадоксальное: чаще всего мы злимся именно на самых близких. На тех, кого любим сильнее всего и от кого зависим. Именно поэтому детская злость так часто обрушивается на маму.

Злость в теле

Каждая эмоция сопровождается какими-либо ощущениями в теле, злость не исключение. Чтобы выяснить как помочь ребенку прожить злость, нужно понять, как злость проявляется в теле.

Мышцы в тонусе: сжимаются кулачки, напрягаются челюсти (готовы укусить), поднимаются плечи.

Сердце колотится: адреналин заставляет его биться как сумасшедшее.

Дыхание сбивается: становится частым и поверхностным, может кружиться голова.

Щеки краснеют: прилив крови к лицу, классический признак.

Бросает то в жар, то в холод: шалят гормоны стресса.

Появляется дрожь: ручки-ножки трясутся от перевозбуждения.

Может болеть голова: из-за напряжения в шее и голове.

И это еще не все! Добавьте сжатие в животе, сухость во рту, потные ладошки и полную невозможность сосредоточиться на чем-то, кроме «обидчика».

Обнимать в гневе — все равно что затыкать жерло вулкана

А теперь представьте вулкан. Он долго-долго копит в себе раскаленную магму (напряжение). Давление нарастает, и в итоге происходит мощный, разрушительный выброс. Лава (злость) сметает все на своем пути. И только потом вулкан затихает.

Тело ребенка — это и есть тот самый вулкан. Оно переполнено напряжением, и ему физиологически необходимо «извергнуться», чтобы сбросить эту энергию.

Ребенок инстинктивно делает это единственным доступным ему способом — через движение: укусить, ударить, кинуть. Он интуитивно прав в своем желании сбросить напряжение! Но его способ варварский и социально неприемлемый.

И если понаблюдать за ребенком: после «извержения» ,через минуту после укуса, ребенок уже спокоен, счастлив и снова готов играть. Вулкан потух. А бедная мама остается «полем, усеянным пеплом», в полной растерянности и со свежим синяком.

Вывод: обнимать ребенка в самый разгар извержения — все равно что пытаться заткнуть жерло вулкана. Бесполезно и даже опасно. Телу нужно не расслабиться, а, наоборот, «выбросить» напряжение.

Как помочь ребенку прожить злость?

Помогите вулканчику извергнуться правильно!

Ваша задача — не запретить злиться, да и это невозможно, а научить делать это безопасно.

Не успокаивать, а направлять. Если видите, что ребенок закипает, не пытайтесь его немедленно обнять. Вместо этого помогите ему выразить злость социально приемлемым способом.

Станьте главным по извержениям! Покажите, как можно злиться без вреда для других:

• Вместо удара предложите потопать ногами так, чтобы «дом содрогнулся».

• Вместо укуса дайте прорезыватель или сушку: «Кусать маму нельзя, а это — можно!».

• Вместо крика порычите вместе с ним, как тигры, или устройте конкурс «Кто громче потопает»

• Дайте выход энергии: попрыгайте, покидайте в стену мягкие мячики, порвите старую газету.

Когда извержение закончилось, и наступила стадия расслабления, вот тогда можно и нужно предложить нежные объятия, чтобы помочь нервной системе окончательно успокоиться.

Главное — признать право ребенка на злость, назвать его чувство «Я вижу, ты очень злишься!» и стать для него проводником в этом сложном мире эмоций.

Мой канал в тг: https://t.me/tochka_opory_mv