На первом свидании
Показать полностью
1
0 просмотренных постов скрыто
Вдруг ты не знал...
Это иллюстрация к книге «Очаровательный кишечник» Джулии Эндерс.
И короткое пояснение как правильно всё-таки делать самые важные дела с пользой: верхнюю часть туловища слегка наклоняем вперед, под ноги ставим невысокую подставку – и вуаля!
P.S. А вообще книга весьма познавательная оказалась. Без сарказма.
Показать полностью
1
Боль в спине и кишечник
На приемах до сих пор удивляетесь, почему при болях в пояснице, я в первую очередь работаю с животом, а потом уже перехожу на область поясницы. Организм - единое целое и все в нем взаимосвязано!
Подробно об этой взаимосвязи, в своей книге "Висцеральные манипуляции", пишет Жан-Пьер Барраль(Основатель международной организации Институт Барраля. Хорошо известный клиницист и преподаватель остеопатических манипуляций, является автором и соавтором многих учебных пособий по остеопатии): "Из всех внутренних органов кишечник более других ассоциируется с острой или хронической поясничной болью.
Гладкая мускулатура кишечника может оставаться спазмированной на протяжении многих часов, а затем расслабиться без видимой причины. При подобных нарушениях подвздошной кишки становится более чувствительным соответствующий отдел спинного мозга. Снижается порог поясничных паравертебральных мышц, т.е. они приобретают тенденцию к легкому сокращению.
Острая поясничная боль может возникнуть даже при незначительном усилии. Наш клинический опыт показывает, что провоцирующим фактором может явиться ситуация, когда пациент говорит: "Я поднял спичку с пола". Тем не менее врачи традиционной медицины часто связывают этот тип боли с физическим усилием и выписывают нестероидные противовоспалительные препараты. Эти лекарства раздражают слизистую кишечника и запускают порочный круг, который объясняет стойкую поясничную боль в отсутствие объективных признаков заболевания диска".
Показать полностью
НОВЫЙ НООТРОП — ПРОБИОТИКИ УЛУЧШАЮТ ПАМЯТЬ
Когда-то я писал статью про ось кишечник-мозг, но они связаны плотнее, чем мы думали. Гиппокамп помогает обрабатывать информацию, поддерживает рабочую память. При стрессе, особенно хроническом, он страдает первым. Нашел интересное исследование на PubMed, которое показало, что пробиотики улучшают память.
В исследовании было 2 группы участников, и все с депрессией. Кратковременный прием пробиотиков в основной группе показал улучшение работы гиппокампа, участники лучше запоминали и вспоминали информацию. Это не супер буст работы мозга, конечно, но МРТ подтвердило сдвиг к нормализации работы гиппокампа.
Так, пробиотики могут быть не только про кишечник и курс антибиотиков, но и про мозг. Логичнее воспринимать пробиотики как небольшой усилитель на фоне базы, все в совокупности даст хороший эффект.
Когда баланс микрофлоры нарушен, у некоторых людей повышается тревожность и чувствительность к стрессу, а это напрямую бьет по памяти и концентрации.
Так что биохакеры, которые топят за ферментированные продукты в питании, правы👌 Я бы рекомендовал еще обратить внимание на полифенолы (ягоды, какао, чай), и на разнообразие вашего рациона. Рекомендации снизить алкоголь и джанк-фуд базовые, но рабочие.
Что думаете, насколько реально кишечник может влиять на мозг?👇
RISE — самый большой канал по биохакингу в РФ. Сейчас в нашем Телеграм канале можно забрать крутой гайд по ноотропам для наших подписчиков бесплатно. Подписывайтесь, чтобы первыми получать проверенные инструкции.
Показать полностью
Хронический колит
ВЗК? СРК??
Спокойно жил 19 лет и не имел никаких проблем со здоровьем, кроме как удаление желчного пузыря во времена ковида.
Летом 2024 года, в начале июня, просыпаюсь со всеми симптомами отравления, диарея, боль, на еду даже смотреть противно, сразу тянет блевать. "Ну, обычное отравление, завтра станет намного легче" - закинулся лоперамидом и пошёл на летнюю подработку.
Наступает следующий день и лучше не стало) Состояние мегапаршивое, но удавалось работать и выбираться на прогулку с друзьями, но все это конечно же благодаря лоперамиду
В июле добрался до районного терапевта, тот послушал меня, ничего толком не сказал, выписал мезим+необутин. Купил, пропил курс, эффекта вау не случилось. Ну, хотя бы аппетит вернулся, но это точно не заслуга этих препаратов
В августе начались просто сильнейшие боли в эпигастрии, от них я просыпался по ночам и пил ношпу. Начитался про язву и побежал на ФГДС. Нашли ГАСТРОДУОДЕНИТ и сказали обратиться к гастроэнтерологу. В районной больнице гастроэнтеролога нет и не было, поэтому вернулся к тому терапевту. Тот назначил стандартную терапию ЭРАДИКАЦИИ ХЕЛИКОБАКТЕР ПИЛОРИ (амоксициллин-кларитромицин+омез+денол).
Началась моя эрадикация против этой штучки в надежде, что на этом мои муки закончиться. Да, боли в эпигастрии прошли. Но что мне ждало после окончания курса....
Достойно пропил 14 дней этой терапии, и через пару дней вышел на очередную прогулку с друзьями и живот прихватило сильнее обычного. Через пару минут я уже сижу на домашнем белом троне. Раз посрал, два посрал, три посрал и все это сопровождается МУЧИТЕЛЬНОЙ болью внизу живота, было очень и очень болезненно. Так прошла вся ночь, продристался раз 15.
Хронический
Следующий день полностью проспал, потому что была очень сильная слабость, И НОЧЬЮ СНОВА ВСЕ ПОВТОРИЛОСЬ. И САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ, ЧТО В КОНЦЕ ПОСЛЕДНЕЙ ДЕФЕКАЦИИ Я ЗАМЕТИЛ КРОВЬ В ПЕРЕМЕШКУ С ПОНОСИКОМ.
Я находился в шоке, меня накрывала паника и не придумал ничего лучше, как закинуть две таблетки феназепама, лишь бы это оказалось сном. И мне стал названивать неизвестной номер, там оказался мой терапевт, который сказал, что в нашу дыру приехал гастроэнтеролог.
Я привожу себя в порядок и бегу в больницу. Рассказываю все свои приключения за это лето, на что она отвечает, что у меня ЯЗВЕННЫЙ КОЛИТ, но переживать мне не стоит, ведь уже застала свадьбы/рождение детей своих пациентов. Назначает альфа-нормикс, энтерол, полисорб. Также назначает дату колоноскопи, анализы крови, фекальный калпротектин, скрытую кровь.
Прихожу домой и пытаюсь все это переваривать в своей голове "Мне 19 лет, я какаю кровью и у меня очень сильно болит живот". Состояние было настолько апатичное, что просто не описать словами.
На следующий день сдал анализы
ФЕКАЛЬНЫЙ КАЛПРОТЕКТИН - 39.5
АНАЛИЗЫ КРОВИ, ХОТЬ В КОСМОС ЛЕТИ
СКРЫТАЯ КРОВЬ В КАЛЕ - ОТРИЦАТЕЛЬНО
Через неделю сделали колоноскопию, та ещё штучка, без наркоза её не советую, но по сути ничего больного нет, только очень дискомфортно
Обнаружили КАТАРАЛЬНЫЙ КОЛИТ и ни единого намёка на ЯК. Взяли биопсию из подвздошной кишки - здоровая
Прихожу со всем этим к гастроэнтерологу, на что она очень удивлена, ведь была уверена в язвенном колите и ей было интересно откуда тогда была кровь. Отправила к проктологу, тот нашёл трещину и вернул меня к гастро.
"Ну, всё, тема закрыта. Колоноскопия - здоров, другие анализы - здоров, откуда кровь? - трещина, какой диагноз? - СРК" — примерно так выглядел мой диалог с ней. Отправила меня домой
Только, БЛИН, мне все также паршиво и никакой альфа нормикс с энтеролом мне не помог. Крови в стуле больше не замечал
Ну, подумал я, может само восстановиться, раз ничего страшного со мной нет. Ходил в шарагу под лоперамидом+полисорбом, мучаясь от сильного дискомфорта в животике. Понимал, что это не жизнь, а бред. В ноябре приезжаю к этому гастроэнтерологу на приём, моя папка анализов пополнилась отрицательными результатом на лямблии и клостридии.
"ТЫ полностью здоров, ничего у тебя нет, попей-ка антидепрессанты"
Возвращаюсь домой, зайдя в аптеку и купив АДы. Сижу, смотрю на них и не решаюсь начать пить. "Я же не псих!!!! У меня правда болит живот, какие нах антидепрессанты???"
Понимаю, что возвращаться к этому гастроэнтерологу смысла нет и поэтому иду в частную клинику, где мне прописывают пробиотиков на 5к рублей. Начал пить их, стал дристать ещё сильнее и они до сих пор пыляться у меня в холодильнике.
Понял, что и к этому гастроэнтерологу возвращаться не стоит. Нашёл другого, сразу мне понравилась. Решила проверить панкреатическую эластазу, которая оказалась - 483. ЗДОРОВ СНОВА
Заподозрила СИБР - ОТРИЦАТЕЛЬНО!!!
Решила, что нужно посмотреть внутренний мир кишечника и назначила анализ на дисбактериоз. Она мне пояснила, что его уже давно не используют в гастрометодичках, но вдруг там что-то не то и случиться чудо. Нашлись какие то ГРИБЫ КАНДИДА И КИШЕЧНАЯ ПАЛОЧКА. Назначила флуконазол+амоксициллин. От этих препаратов стало хуже, мои жидкие какашки стали вообще зелёного цвета.
Моя жопа сгорела во всех смыслах, я перестал верить таблеткам и врачам. Продолжил ходить в шарагу под полисорбом, все также мучаясь от боли, надеясь на самовосстановление организма. Кстати, сдавал всякие антитела на всяких паразитов, какашки тоже, но везде все отрицательно.
Все это было зимой
Но восстановление не случилось и в марте я снова оказываюсь на приёма гастроэнтеролога, который мне понравился. Говорит мне, что нужно попробовать МЕСАКОЛ ради эксперимента. Сделала мне ещё УЗИ, где нашла сужение желчных протоков и назначила также одекрамон, также назначила анализы крови на ферритин и срб, копрограмму.
Анализы крови снова здоровые, в копрограмме ничего страшного нет.
Начинаю пить месакол в дозировке 800 мг в день
На следующий день после вечернего приёма месакола просыпаюсь почти здоровым человеком. Даже желание жить появилось, я правда был счастлив, что наконец-то что-то нащупалось. Многий дискомфорт ушёл, хоть и многие остались.
Пью его 10 дней, состояние меня радует, хоть и не до конца все отлично. Пишу ей о своих успехах, она отменяет все препараты и говорит, что мне нужна ступенчатая биопсия
А это состояние настолько было уже хорошим для меня (полуоформленный стул по утрам 1-2 раза с ноющей болью после дефекации в течение часа) в сравнение с тем 10месячным адом, что я подзабиваю на эту колоноскопию, препараты никакие не пью, даже полисорб. Нахожу себе девочку, тусую с друзьями, хожу в шарагу - ВЕСНА в самом разгаре.
Но все же в июне оказываюсь возле колоноскопичного аппарата, но уже под наркозом. Кстати, сдавал кровь, чтобы мне одобрили этот наркоз, абсолютно все отлично.
ОПЯТЬ НИЧЕГО НЕ НАХОДЯТ, НО МНЕ СДЕЛАЛИ СТУПЕНЧАТАЮ БИОПСИЮ В КОЛИЧЕСТВЕ 6 ФРАГМЕНТОВ
Рад, что хотя бы визуального ничего не найдено. Жду результаты биопсии. Они будут ниже
Тонкий кишечник с сохранной структурой
Толстый кишечник с сохранным покровным эпителями криптами, в собственной пластинке отмечается скудная дискретная лимфоплазмоцитарная с примесью единичных нейтрофилов и эониозофилов, имеются лимфоидные агрегаты
ЗАКЛЮЧЕНИЕ: КАТАРАЛЬНЫЙ КОЛИТ
Погуглил, почитал, все в норме. Снова забил на лечение и стал ярко проводить лето, занимаясь написанием диплома.
Защищаю диплом, устраиваюсь на стройку, забываю про свою болячку воооообще, конечно, ноющая боль после дефекации даёт о себе знать, но это уже было мне так привычно.
Из диеты - макароны+консервы, а по вечерам водка с пивом с коллегами по бригаде. Состояние все также стабильное и никакого ухудшения.
В середине октября заканчивается стройка, сдаётся объект и я решаюсь навестить гастро. Была удивлена моему возвращению через полгода, назначила ребагит+гептрал, эффекта не давали.
Снова пришли к месаколу 800 мг в день. Пропил 20 дней, появился оформленный стул, но остаточный дискомфорт не пропадает. Почитал интернет, сам назначил себе дозировку 2.4г и пью в такой уже 5 дней. Какого-то эффекта ВАУ не наступает, к сожалению. Но что имеем....
К чему весь этот рассказ? Может кто сталкивался с такой болячкой и может дать совет. Я решил серьёзно заняться своим здоровьем, мне уже это состояние не нравится. Хочу быть просто здоровым
Показать полностью
Как проблемы желчного пузыря и сфинктера Одди запускают СРК. И при чём здесь стресс
Пищеварительная система представляет собой сложную интегрированную сеть, где постоянное взаимодействие между органами определяет качество ее работы. Особенно тесная связь существует между желчным пузырем и кишечником. Когда их слаженная работа нарушается, возникает каскад симптомов, которые на первый взгляд кажутся несвязанными. Современные научные данные подтверждают, что синдром раздраженного кишечника (СРК) и дисфункция билиарной системы, ключевым элементом которой является сфинктер Одди, часто имеют общую природу, основанную на фундаментальном сбое в регуляции желудочно-кишечного тракта.
Нарушения стула, характерные для проблем с желчевыводящей системой, особенно наглядно проявляются после удаления желчного пузыря (холецистэктомии). После этой операции организм теряет резервуар для хранения и концентрации желчи. В результате она непрерывно и неконтролируемо поступает в кишечник. Избыток желчных кислот в толстой кишке раздражает ее слизистую, заставляя секретировать воду и электролиты, что приводит к научно подтвержденному состоянию — холагенной диарее.
Однако проблемы со стулом могут возникать и при сохраненном желчном пузыре, если нарушена работа сфинктера Одди. Этот мышечный клапан выполняет критически важную функцию, регулируя поступление желчи и панкреатического сока в двенадцатиперстную кишку. Его ритмичные открытия и закрытия должны быть идеально синхронизированы с приемами пищи. При дисфункции сфинктера Одди (ДСО) его работа расстраивается. Спазм этого клапана, который может возникать самостоятельно или рефлекторно из-за нарушений в кишечнике, нарушает нормальный пассаж желчи, что ведет к ее застою и может косвенно влиять на моторику всего кишечника, способствуя запорам.
Эта дисфункция часто оказывается частью общего функционального расстройства, в основе которого лежит феномен висцеральной гиперчувствительности. При этом состоянии нервные окончания в стенках кишечника и желчных протоков становятся чрезмерно чувствительными. Они начинают посылать в мозг сигналы боли и дискомфорта в ответ на обычные физиологические стимулы. Мозг, в свою очередь, посылает искаженные команды назад, вызывая спазмы и нарушая моторику. Эпидемиологические исследования, включая мета-анализ в журнале Gastroenterology Research and Practice, показывают, что симптомы ДСО и СРК статистически значимо часто coсуществуют у одних и тех же пациентов, что указывает на общий патогенез.
Нарушения в работе этой сложной системы не ограничиваются изменениями стула. Так называемый «бунт» кишечника имеет глубокую физиологическую основу и проявляется явлением висцеро-висцеральных взаимодействий. Раздражение и растяжение стенок кишечника избыточным количеством газов, образующихся при СРК, приводит к значительному повышению внутрибрюшного давления. Это давление передается на желудок, механически способствуя раскрытию нижнего пищеводного сфинктера. Таким образом, газы могут «продавливать» желудочное содержимое вверх, вызывая изжогу и отрыжку. Но это не только механический процесс. Постоянные патологические сигналы из раздраженного кишечника рефлекторно нарушают тонус и координацию работы сфинктеров и мускулатуры верхних отделов ЖКТ. Гипертрофированный гастро-колический рефлекс, когда даже небольшое растяжение желудка пищей вызывает у кишечника чрезмерно сильный позыв к опорожнению, служит ярким тому доказательством. Обратный, коло-гастральный рефлекс, может объяснять тошноту и дискомфорт в желудке, возникающие на фоне вздутия кишечника.
Завершая эту картину, невозможно переоценить роль центральной нервной системы и психического состояния. Связь «мозг-кишечник» представляет собой двустороннюю магистраль, и нарушения на этой трассе лежат в основе многих дисфункций. Хронический стресс, тревога и депрессия имеют прямые физиологические последствия. Психоэмоциональное напряжение напрямую влияет на моторику желудка, замедляя или ускоряя его опорожнение. Оно усиливает висцеральную гиперчувствительность, заставляя острее чувствовать боль и дискомфорт от процессов, которые в норме остаются незамеченными. Стресс изменяет секрецию желчи и тонус желчного пузыря, повышая ее литогенность и нарушая ритмичность сокращений. Через ось «гипоталамус-гипофиз-надпочечники» стресс провоцирует выброс гормонов, которые нарушают барьерную функцию кишечника, усиливают микровоспаление и меняют состав микробиоты. Таким образом, психическое состояние выступает не как следствие, а как один из ключевых триггеров и поддерживающих факторов в порочном круге, объединяющем дисфункцию сфинктера Одди, симптомы СРК и нарушения во всем желудочно-кишечном тракте. Комплексный подход к лечению, учитывающий как физиологические, так и психологические аспекты, является на сегодняшний день единственно верным путем к управлению этими сложными состояниями.
Показать полностью
1
Астеник и СРК: почему тело определяет склонность к болезни?
Астенический тип телосложения — это генетически обусловленная конституция, характеризующаяся определенным набором физических признаков. Вопреки распространенному стереотипу, астеник не обязательно обладает высоким ростом в сочетании с худощавым телосложением. Главный критерий — это преобладание продольных размеров над поперечными, что выражается в узкой грудной клетке, узких плечах, тонком костяке и относительно слабо развитой мускулатуре. Обмен веществ у таких людей, как правило, очень быстрый, что затрудняет набор как жировой, так и мышечной массы. Интерес для современной медицины представляет не сам по себе этот вариант нормы, а его устойчивая статистическая связь с развитием некоторых функциональных расстройств, в частности, синдрома раздраженного кишечника (СРК).
Научные данные указывают на то, что эта связь обусловлена прежде всего анатомо-физиологическими особенностями. У людей с астенической конституцией часто наблюдается состояние, называемое висцероптозом — опущение внутренних органов. Это создает специфические механические условия для работы желудочно-кишечного тракта. Петли кишечника, особенно ободочной кишки, могут располагаться в малом тазу, их брыжейка — структура, подвешивающая и фиксирующая кишку, — оказывается в некотором натяжении. Поскольку брыжейка богата нервными сплетениями и является частью сложной нервной системы кишечника, ее постоянное натяжение может влиять на моторику и способствовать возникновению дискомфорта. Это создает предпосылки для развития СРК, особенно по гипомоторному типу, который характеризуется запорами.
Другим важным аспектом является связь с вегетативной нервной системой. Астенический тип часто коррелирует с ваготонией — преобладанием тонуса блуждающего нерва. Блуждающий нерв — ключевой элемент оси "кишечник-мозг", он активно участвует в регуляции пищеварения. Его повышенная активность может приводить к чрезмерной реакции кишечника на обычные стимулы, что проявляется в виде спазмов, болей и функциональных расстройств, характерных для СРК. Таким образом, сочетание анатомического фактора в виде висцероптоза и нейрогенного фактора в виде ваготонии создает для астеника повышенный риск развития синдрома.
Современные исследования открывают сложные механизмы работы кишечника. Один из ключевых факторов при синдроме раздраженного кишечника (СРК) — это повышенная плотность тучных клеток в слизистой оболочке. Эти клетки, находясь в непосредственной близости от нервных окончаний, при активации выделяют гистамин и другие вещества. Эти медиаторы могут напрямую раздражать нервы, создавая биохимическую основу для висцеральной гипералгезии — состояния, при котором обычные процессы в кишечнике (например, растяжение газами) воспринимаются мозгом как боль. Ученые продолжают изучать, как анатомические особенности, в том числе и у людей с астеническим телосложением, могут влиять на выраженность этого механизма.
Специалисты в области остеопатии и висцеральной мануальной терапии обращают внимание на роль фасциальной системы — соединительнотканной оболочки, связывающей внутренние органы. С их точки зрения, у людей с астенической конституцией и удлиненной брюшной полостью могут формироваться специфические фасциальные натяжения. Предполагается, что эти натяжения, особенно в области важных анатомических структур, таких как связка Трейца, могут создавать дополнительное механическое сопротивление для нормальной перистальтики. Важно отметить, что эта концепция, хотя и имеет под собой анатомическое обоснование и клинические наблюдения, еще требует более масштабных исследований в парадигме доказательной медицины для окончательного подтверждения.
Генетические исследования синдрома раздраженного кишечника — это активно развивающаяся область. Ученые выявляют отдельные генетические варианты (однонуклеотидные полиморфизмы), которые статистически связаны с повышенным риском развития СРК. Некоторые из этих генов участвуют в регуляции функций нервной системы и иммунного ответа. Интересное направление исследований — это изучение гипотетической связи между этими генами и особенностями строения соединительной ткани. Это позволяет предположить, что может существовать общая генетическая предрасположенность, которая одновременно влияет и на конституциональные черты (как, например, астеническое телосложение), и на функциональные расстройства кишечника. Однако на сегодняшний день эта теория находится в стадии активной проверки, и для построения однозначных выводов требуется больше данных.
Критически важно понимать, что астеническая конституция — это лишь фон, предрасполагающий фактор, а не причина болезни. Сам по себе СРК является многофакторным заболеванием. Для его манифестации необходимы триггеры. Наиболее распространенными из них являются перенесенная острая кишечная инфекция, которая запускает изменения в местном иммунитете и микробиоте, а также хронический психоэмоциональный стресс, который нарушает тонкую регуляцию между мозгом и кишечником. Поэтому человек с астеническим телосложением, ведущий здоровый образ жизни и умеющий управлять стрессом, имеет все шансы никогда не столкнуться с СРК. Осознание своих особенностей позволяет таким людям проводить эффективную профилактику, уделяя внимание укреплению мышц брюшного пресса для поддержки внутренних органов и поддерживая психологическое равновесие.
Показать полностью
1
Как ваш гардероб управляет пищеварением
В погоне за эстетикой мы часто игнорируем сигналы собственного тела, а между тем, модные, но неудобные элементы гардероба могут оказывать прямое влияние на работу пищеварительной системы. Физиология неумолима: когда мы создаем внешнее давление на брюшную полость, внутренние органы неизбежно реагируют. Туго затянутый ремень или утягивающее белье механически сжимают область желудка и кишечника. Это давление может способствовать ослаблению тонуса нижнего пищеводного сфинктера — мышечного клапана, который предотвращает заброс желудочного сока в пищевод. Результатом становится изжога и симптомы гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ). Исследование, опубликованное в журнале «Gut and Liver» под руководством доктора Чон Хёна Ким, продемонстрировало, что у пациентов с ГЭРБ ношение тугой одежды вокруг талии было значимым фактором, усиливающим симптомы, особенно после приема пищи. Кроме того, постоянное сдавливание нарушает нормальную перистальтику — волнообразные сокращения кишечника, продвигающие пищу. Это может приводить к функциональным расстройствам, таким как вздутие живота, метеоризм и запоры, что особенно актуально для людей с синдромом раздраженного кишечника.
Высокие каблуки вносят свой вклад в эту проблему, причем их влияние опосредовано через изменение биомеханики всего тела. Ношение каблуков заставляет таз наклоняться вперед, увеличивая прогиб в пояснице. Эта компенсаторная поза меняет естественное положение органов брюшной полости и малого таза, оказывая на них дополнительное давление. Исследование, проведенное группой ученых во главе с Барбарой Шилтон из Университета Южной Калифорнии и опубликованное в «Journal of Physical Therapy Science», наглядно показало, что даже непродолжительное ношение обуви на высоком каблуке значимо увеличивает нагрузку на мышцы брюшного пресса и тазового дна. Длительное пребывание в такой позе может способствовать нарушению моторики кишечника и усугублять проблемы с запорами, что подтверждается клиническими наблюдениями.
Психологические причины, заставляющие людей мириться с дискомфортом, не менее важны и изучаются специалистами. Стремление носить тесную одежду или туго затягивать ремень может быть связано с дисморфическими расстройствами, когда человек пытается силой «исправить» или скрыть мнимые недостатки фигуры. Это порождает цикл тревоги и неудовлетворенности, где физический дискомфорт становится платой за попытку соответствовать идеалу. Что касается высоких каблуков, то здесь, помимо социального символизма, работает и доказанный психологический эффект «запечатленной позы». Профессор психологии Карен Пайн в своей работе «Mind What You Wear» приводит данные экспериментов, подтверждающих, что одежда и обувь влияют на самоощущение и когнитивные процессы. Однако эта приобретаемая уверенность часто является ситуативной и может сменяться эмоциональным истощением, вызванным постоянным физическим напряжением. Таким образом, осознанный выбор в пользу комфорта — это не капитуляция перед модой, а инвестиция в долгосрочное здоровье как физическое, так и психическое.
Показать полностью
1