«Нас не должно интересовать, что о нас будут писать в учебниках истории.
Нас должно интересовать сегодняшнее качество жизни наших людей.
С такими природными ресурсами, с таким интеллектуально развитым народом мы заслужили лучшей жизни. Вот к этому нам всем надо стремиться»
(Сергей Галицкий)
Некоторые в прошлом российские блогеры неустанно рассказывали нам о невероятно высоком качестве жизни в Европе. Кто-то наверное думает, что там все ездят на дорогих машинах, жильё доступное, а на работу вас непременно возьмут руководителем в большую корпорацию.
Небольшой рассказ украинского хлопца на чистом русском языке.
Снова короткие заметки от Дмитрия Юрьевича Пучкова о жизни в Советском Союзе
Для меня это было открытием на уровне какого то откровения. Я уже разменял четвёртый десяток, при этом финансовой грамотности во мне не было ни капли.
После откровения, вся предыдущая жизнь начала казаться каким то сном, или состоянием внутри матрицы. Отрицание целого мира целой вселенной которая существует и живёт своей жизнью прямо рядом с тобой.
Для тех кто знает, это всё само собой разумеющийся факт. А вот для тех кто не знает, это просто зазеркалье какое-то.
Помню один человек, пассажир в такси предлагал мне участие в инвестициях. Я же это предложение каким то рефлексом отогнал. Цитируя себя "мне нельзя этим заниматься" - словно это какой то религиозный пост.
Всё изменила компьютерная игра, стратегия, где нужно построить город.
игра на столько продуманная что в ней экономика представлена хотя и симуляторная, но в точности отражающая существующую в действительности.
Не буду вдаваться в подробности как я в неё играл, перейду сразу к сути. В какой то момент в игре появилось задание - постройте фондовую биржу. Окей, построил. Следующее задание - заработайте на инвестициях.
Когда я открыл меню здания фондовой биржи и методом тыка увидел и осознал механизм прироста капиталов, на меня словно бочку ледяной воды вылили. Когда я скачал приложение инвестиции на свой смартфон и убедился что в реальной жизни механизм очень похож, я не мог успокоиться недели.
Я далеко не эксперт в мире инвестиций. Там множество инструментов и техники анализа которые я еще не освоил и возможно никогда не освою.
Но с чем я разобрался точно - это с базовым уровнем и фондами денежного рынка.
Вряд ли кто то не слышал про банковские вклады с начислением процента на остаток на счёте.
На фондовой бирже существуют подобного рода активы. К примеру Фонд Ликвидность. У него, и ещё нескольких других фондов, от других управляющих компаний, курс не падает. Он стабильно растёт, повторяя или превышая показатель ключевой ставки.
Его ключевое отличие от обычного вклада в банк, это ежедневный рост стоимости самого актива. Если используя вклад вам начисляют процент за месяц одним днем, с фондом всё намного интереснее. Словно садовод вы видите как растет стоимость актива каждый день.
Это просто на много приятнее. Ведь в любой день работы биржи этот актив можно продать, и следовательно получить и разницу, себе в плюс, правда с вычетом налога, с разницы, с прибыли.
С того времени мой кошелек, мои деньги, мои ресурсы, стали "трехуровневыми".
Первый уровень - это наличность и счета на банковских картах. Средства на траты, "на сегодня".
Второй уровень - вклады копилки в банковских приложениях. Биржа работает не каждый день. Поэтому первая кубышка не убирается так далеко. Запас в 10-30 тысяч свободных денег лежат словно наготове, в любой момент любую часть от них можно перевести на карту, если средства на ней заканчиваются или их не хватает для конкретной покупки. Кроме того, у меня есть несколько кредитов, они довольно долгие, но процент у них низкий (с более тёплых времён). И как только мне начисляется заработная плата, сумму необходимую для закрытия кредита кладу на накопительный счёт с самой вкусной ставкой.
За день до списания очередного платежа, я вытаскиваю нужную сумму именно с него.
Третий уровень - в "фондах денежного рынка" на бирже я наращиваю вторую ступень подушки безопасности.
Это не сложный процесс, регулярная рокировка своих ресурсов.
Что даёт эта база? Человек который живёт без вкладов и инвестиций, работая на обычной работе, со средней или меньшей среднего зарплатой, сам себя лишает возможности получать дополнительный доход.
Деньги подобны ручейкам и рекам, иногда водопадам.
Какие то ручьи пересыхают. Зарастают.
А жить и наслаждаться жизнью хотят все. Все хотят высокого качества жизни.
Если вы об этом не знали - вот ваш шанс.
Могу предложить такой образ - жить без инвестиций и финграма - это вечно бежать своим пешком. Использовать же описанные инструменты - это как пересесть на велосипед или ролики. А на сколько вы углубитесь в мир инвестиций зависит, во что этот велосипед превратится со временем - в мотоцикл, спорткар или в ракету.
Всем удачи и всех благ!
Конечно, список мог быть и побольше, но понял, что от 4 основных максимальный эффект почувствовал.
1. Ортопедические матрас и подушка. Помню как взял их 4 года назад, первые эмоции, которые испытал: лёг, и вот сразу удобно. Не нужно ворочаться и искать удобную позу, подушку подбивать. Как лёг - так и хорошо получалось. Вышло в районе 28.000 (матрас 160*200 и 2 подушки).
2. Увлажнитель воздуха. До него периодически была сухость в носу, корки иногда образовывались. Сначала взял миниатюрный, объёмом где-то на 100-200 мл, но эффекта от него особо не почувствовал. Потом заказал за 5.000 на 5 литров. По характеристикам он был рассчитан на 30-40 кв.м., но по факту хватает на комнату 15-20 кв.м. (ставил гигрометр в другой части комнаты), что очень даже неплохо. Особенно актуально для отопительного сезона. Легче дышится, лучше спится, проверено. Иногда просто над ним встаю подышать, ощущения как дышать в хамаме. Из минусов: стоял на шкафчике из фанеры, за полтора года крышка разбухла от влаги.
3. Фильтр для воды. Для меня, пить больше воды = вода должна быть вкусной. Из под крана идёт невкусная. И была накипь на чайнике и прочей посуде. Поэтому сперва взял кувшин с фильтром и иногда брал бутилированную. Затем набирал воду в автоматах в 5л, потом покупал 19л бутыли. Но со временем становится неудобно таким заниматься. Сейчас поставил систему фильтрации с выводом на отдельный кран. Ну красота просто. Вышло в 19.500.
4. Ирригатор и монопучок. Мне повезло с генетикой, иначе как объяснить, что первая пломба у меня появилась только в 25 лет. Всегда воспринимал здоровые зубы как данность, поэтому не уделял им должного внимания. Появлялись и другие проблемы. Только после этого решил всерьёз заняться уходом. Купил ирригатор, который поначалу разбивал дёсны в кровь. Потом привык, и реакция после сладкого/холодного постепенно ушла. Ещё экспериментировал с пастами и зубными щётками. Недавно открыл для себя монопучок, неплохо чистит моляры и против зубного камня хорошо показал себя. В итоге теперь в арсенале щётка, ирригатор и монопучок. Одно другое не заменяет, а дополняет. Ирригатор сначала был стационарный от WaterPik, он мощный, но неудобным оказался. Взял дешёвый беспроводной с маркетплейса. В итоге вышло всё в районе 7.500 рублей.
История началась в конце 1950х годов, в Пенсильвании (США). Доктор Стюарт Вулф, врач, преподаватель университета Оклахомы, повадился приезжать на летний отдых в пенсильванские холмы. Доктор Вулф специализировался на болезнях желудка, и как-то раз местные доктора пригласили его прочесть лекцию в местном медицинском обществе.
После лекции медики пошли дёрнуть по пивку в ближайший паб, и там один из докторов разговорился: "Я работаю здесь 17 лет. Я знаком со всеми местными жителями и знаю, кто чем болеет. И знаете что? В соседнем городке под названием Розето живут поразительно здоровые люди. До 65 лет ни у кого из них никогда не бывает сердечных заболеваний".
а это печальный график для иллюстрации серьёзности проблемы
Сердечно-сосудистые заболевания, если кто не в курсе – это причина смерти №1 во всём мире. От них умирает каждый третий в мире, а в России – вообще каждый второй. Инфаркт сильно помолодел и косит людей в расцвете сил; инсульты случаются уже и в 25 лет. Так что снизить смертность от сердечно-сосудистых заболеваний – самая важная задача современной медицины, с нею сравнится только борьба с раком. А тут вдруг доктор Вулф обнаружил город, в котором болезни сердца и сосудов встречаются нечасто и только в самой старости! И, соответственно, поэтому люди там долго и хорошо живут!
Доктор Вулф заинтересовался и решил проверить. И начал исследование.
добро пожаловать в Розето (Пенсильвания)
В 1961 году Вулф приехал в Розето, пообщался с мэром и заручился его поддержкой (тот даже выделил ему в помощь четырёх медсестёр и позволил разместить штаб исследования в здании муниципалитета). Также в помощь Вулфу приехали его студенты из Оклахомского университета и коллеги. И работа закипела.
Была просмотрена вся медицинская статистика (100% свидетельств о смерти жителей города за максимально доступный период, медицинские записи, родословные семей).
Были проведены медицинские обследования: приглашение на мед.осмотр получили все жители города без исключения, хотя, конечно, дошли не все. Медики брали у местных кровь на анализ и делали кардиограммы.
Результаты выглядели ошеломляюще. Не нашлось ни одного жителя Розето моложе 55 лет, который умер бы от инфаркта или хотя бы страдал сердечными заболеваниями! Граждане старше 65 лет уже, конечно, болели, но всё равно редко – показатель был вполовину ниже средних показателей по стране. Вдумайтесь, они болели в два раза реже! И проблемы со здоровьем у них всех начинались только после 65 лет.
Да и смертность от всех других причин оказалась на 30-35% ниже, чем она, по идее, должна была быть. Это огромные цифры – если бы министр здравоохранения любой страны снизил смертность на треть, он стал бы национальным героем!
классическая семья итальянских эмигрантов (такие населяли Розето)
Доктор Вулф выписал из Оклахомского университета социолога – своего друга Джона Бруна. Тот запустил социологический опрос "от двери-к-двери", и интервьюеры ходили по домам, опрашивая всех жителей старше 21 года. Это также было поразительно: ни самоубийств, ни алкоголизма, ни наркотической зависимости и крайне мало преступлений. Да в Розето не было даже социальных паразитов! Почти никто из граждан не сидел на социальном пособии. Тогда социолог Джон Брун поставил себе задачу найти хоть кого-нибудь с язвой желудка. Никого. Ни одного случая.
Так. Похоже, мы в раю. Но как, как это у них это получилось?
История Розето даёт подсказку:
Городок Розето был населён выходцами из Италии. Они переехали в Америку из родного шахтёрского городка – Розето-Вафорторе, что расположен недалеко от Рима, у подножия Апеннинских гор. В конце 19 века в поисках лучшей доли ещё в конце в Америку приехала первая группа итальянцев из Розето-Вафорторе. Они нашли работу шахтерами в пенсильванских горах и перетащили туда членов семей и своих соотечественников.
К 1896 году в Пенсильванию из Италии переселилось уже ок. 1200 человек. Они назвали своё поселение сначала Новой Италией, а потом переименовали в честь родного города – Розето. И начали обживаться. К 1961 году в пенсильванском Розето жили уже потомки эмигрантов в третьем поколении, и жили настолько хорошо, что не торопились умирать!
Так. Но как же они умудрялись жить так долго? Доктор Вульф проверил несколько гипотез: питание, генетика, климат.
вот так выглядел город, когда туда приехали первые семьи эмигрантов
Сперва Стюарт Вульф предположил, что дело в том, как жители Розето питаются. Ведь все знают, как полезна средиземноморская диета!
Но нет: оказалось, что рецепты жители Розето привезли из Италии, но готовят-то они из продуктов, доступных в Америке! В Розето жарили на свином жире (а не на оливковом масле). Рецепт пиццы тоже претерпел изменения: в Италии пицца – это тонкая хрустящая лепёшка с солью, маслом, томатами, анчоусом и луком. В Америке в пиццу добавляли колбасу, баранину, ветчину, сало, яйца. В Италии печенье и сладости готовят только на Рождество, а в Пенсильвании их выпекают каждую неделю.
В американском Розето 41% потребляемых калорий приходятся на жиры. Итальянские эмигранты не занимались спортом, они много курили, переедали и страдали от ожирения. Короче, гигиена питания – не самая сильная их сторона была.
Долго жить и быть здоровым это не мешало.
Итальянца средних лет, живущего в Америке, мы представляем как-то так: упитанный, много курит, спортом не занимается (правда, это Тони Сопрано, у него ещё и работа нервная)
Тогда учёные решили проверить процент долгожителей среди эмигрантов из Розето-Вафорторе, разбросанных по всей Америке. Вдруг дело в каком-нибудь гене долгожительства, который итальянцы привезли из Старого Света?
Стюарт Вульф изучил медицинские карты родственников жителей городка, которые проживали в других районах США. Нет, особо крепким здоровьем они не отличались – вполне среднестатистические данные.
Да что же такое, в чём причина-то?
Тогда проверили два соседних с Розето городка: Бангор и Назарет. Они по размерам были близки, и в них жили такие же трудолюбивые эмигранты из Европы (но не из Италии, а из Ирландии и Германии).
Стюарт Вульф просмотрел их медицинскую статистику: среди жителей старше 65 лет смертность от сердечных заболеваний была втрое выше, чем у жителей Розето! То есть, дело было не в климате и не в особенностях пенсильванской природы.
А мужчины Розето так вообще в массе своей работали в сланцевых карьерах, среди грязи и пыли, то есть, испытывали вредные воздействия – но и это не сокращало их продолжительность жизни!
Так секрет-то в чём?
вот как-то так представляется нам типичная семья итальянских эмигрантов в Америке: люди разных возрастов, собираются за воскресным обеденным столом и плотно и вкусно кушают
Постепенно Стюарт Вульф стал догадываться, что секрет здоровья и долголетия жителей Розето скрывается не в спорте, не в диете, не в генах и не в местности.
Секрет был в том, как была устроена жизнь в самом городе. В отношениях между людьми.
Исследователи заметили, что горожане активно общались со всеми встреченными знакомыми, ходили друг другу в гости. Люди угощали друг друга блюдами собственного приготовления и заходили к соседям запросто.
В одном доме под крышей мирно уживались три поколения: старики не чувствовали себя заброшенными, а молодые матери не колотились в одиночестве с младенцем 24/7. Горожане собирались в церковь на еженедельную воскресную мессу, как на общий праздник.
А ещё в Розето было неприлично кичиться богатством и выставлять его напоказ, но при этом важно помогать менее удачливым согражданам справляться с трудностями. Не принято было хвастаться статусом, богатством, понтоваться ценностями напоказ. Городок был очень сплочённым, маленькие одинаковые домики стояли рядышком и никто особенно не выделялся среди других.
Получается, что единственным научно доказанным фактором воздействия на физическое здоровье горожан явилась социальная структура поддержки, дружбы и общности.
У них получилось выстроить такой маленький, местный социализм в горах Пенсильвании – помноженный на несколько более высокий уровень жизни, чем в Италии.
Получается, именно общение и взаимодействие с близкими, ощущение себя нужным, ценным и принадлежащим к общине – помогало продлевать жизнь. И можно было питаться сколь угодно неполезно и даже работать на вредном производстве – но если ты любим и ценен, тебе есть зачем жить. И ты живёшь долго.
собрались всей семьёй и едят пиццу
Исследования в Розето длились ок. 50 лет. (Если интересно, то и на Википедии об этом статья есть).
В своей научной работе учёные сделали прогноз: это счастливое благоденствие маленького городка не будет длиться вечно. По мере того, как американский образ жизни проникнет в общину и размоет её традиционные ценности, люди станут жить так же, как и в остальной Америке, и точно так же болеть и умирать.
Через годы Розето потерял свою очаровательную изолированность – высокоскоростные хайвэи связали его мегаполисами. Жители Розето всё чаще стали ездить на работу в другие города и даже в Нью-Йорк, который находился в 120 км. Молодёжь стала покупать дорогие машины, строить дома за высокими заборами, демонстрировать свою обеспеченность. Всё реже люди стали выходить семьями на прогулку и останавливаться на улицах поболтать с соседями.
Упала и посещаемость церкви, которая раньше сплачивала жителей городка и была сердцем социальной жизни.
На то, чтобы сделать чудесный городок обычным американским городом понадобилось совсем немного времени – уже в 1971 году в Розето от сердечного приступа впервые умер мужчина 45 лет. Продолжительность жизни горожан упала, а возраст дебюта сердечно-сосудистых заболеваний сдвинулся к среднему по стране.
Капитализм и общество потребления, конечно, вторглись, победили и убили этот маленький социалистический рай в пенсильванских холмах. И его жителей тоже начали рано убивать.
Главная улица городка Розето в Пенсильвании - Гарибальди-авеню, названная в честь итальянского национального героя. Наши дни.
Итак, давайте подытожим. Из исследований Розето можно сделать вывод, какая же жизнь приятна и полезна человеческим существам:
Жизнь достаточно обеспеченная (хотя не слишком). Такая жизнь, при которой на достойную жизнь (но без излишеств) можно заработать не каторжным, а вполне посильным трудом, хоть, возможно, и непростым. В Пенсильванию итальянские эмигранты переселились не потому, что им на родине жилось богато, а из-за экономических трудностей и отсутствия работы в послевоенной Италии. Но они были готовы честно работать, и вполне преуспели в Америке 50х-60х годов.
Жизнь, при которой не принято кичиться богатством и статусом (ценностями общества потребления), и, наоборот, принято гордиться поддержкой слабых и нуждающихся. Понимаете, человеку очень важно чувствовать себя ценным и нужным. При этом суррогаты в виде статусных цацек и "уважения пацанов" не особо помогают чувствовать себя ценным и любимым членом общества. Крутым (статусным) – да: вон я иду весь в золотых цепях и брендах, и все завидуют. Но жизнь-то по итогу это не удлиняет, а даже наоборот.
И, самое главное, жизнь, в которой ты – уважаемый и ценный член сообщества. Ты знаешь, что у тебя есть место в твоей общине, что тебя слушают, что тебя ждут с нетерпением и твой голос имеет значение.
Мне опять напишут в комментах: ну зачем ты это всё рассказала, это и так понятно, и всё ясно. Ага, ну конечно, то-то все так и стараются вокруг себя построить сообщество поддержки близких, трудиться на благо общества и жить активной социальной жизнью. Лайки (и дислайки) на пикабу – это не отношения, это их суррогат. И нет, гадости в комменты писать – это тоже не улучшает психическое здоровье комментирующего, инфа сотка.
А если бы у вас были любимые и любящие люди в окружении, желание пытаться обидеть автора (к тому же безуспешное) даже и не возникло бы. Сами знаете, общество любимых людей целительно.
Ведь человеку, чтобы быть здоровым и счастливым, нужно быть окружённым людьми, которые его любят. Вот и весь простой секрет. Как показало исследование Розето, можно питаться чёрт-те чем, работать в шахте, не заниматься спортом – но жить долго и хорошо. Это потому, что мы, люди, существа стайные. Ещё наши предки-обезьяны жили сообществами. И нам, их потомкам, живётся хорошо и долго именно тогда, когда всё наше окружение (наша стая) нам сигнализирует: ты хороший, мы тебя любим, ты ценен нам, ты важен, мы будем грустить, если ты уйдёшь.
Именно это удлиняет нашу жизнь и делает её приятной и радостной.
Могут возразить: близкие люди, они тоже разные бывают. А что делать со склочными родственниками? С родителями, которые лучше знают, где их ребёнку учиться, чем заниматься и с кем жить? Что делать с роднёй, которая гонит на выходных копать картошку, срывая спину (я намекаю на волну постов на пикабу «как меня погнали в выходные рыть картошку»)?
Ну да, всё это, несомненно, было и в Розето. И в любой общине есть гнусные персонажи, скандалисты и токсики, которые суют нос в твою жизнь. Куда без них. 2000 человек – это, в целом, деревня, где все всех знают и ты как на ладони.
Однако, как выяснилось, жизнь в общине, даже украшенной некоторым количеством токсиков, всё равно благотворнее и человечнее, чем в каменном мешке, в человейнике из 35 этажей, где тебе на всех плевать, и ты никому не нужен. Мы – социальные существа, мы не предназначены для такой жизни. Поэтому в Розето, даже в семьях, где у некоторых родных точно был тяжёлый характер, жили дольше и счастливее.
Нас лечат отношения. Друзья и близкие. Нам нужно окружение других людей, которые нас любят и нам рады. Которым до нас есть дело.
Так что постройте такое общество вокруг себя – и будете жить долго и чувствовать себя здоровыми.
_________________________________
Я вам это всё написала не только потому, что я психолог, а потому, что я социальный психолог, то есть, про отношения людей с другими людьми.
Есть у меня и телеграм-канал, он в шапке профиля ⬆️. Подписывайтесь тут и в телеграме, а я вам ещё интересного расскажу!
Дольче и Габбана запустили серию модных фотографий, стилизованных под традиционные итальянские семьи - тут люди разных возрастов, одетые, правда, в самое стильное и "от кутюр". Но видно же, насколько очаровательна эта традиция!
Интересно, где работают покупательницы? На заводах, поди, или на север вахтовым методом ездят?
Товарищ, помни, если ты будешь усердно трудиться, то у жены твоего руководителя будут такие сумки.
